纵身一跃：垫底辣妹自传 年级倒数的辣妹，如何在一年内考入精英大学，开启孤勇而又灿烂的女性独立之旅！ 东方出版中心 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

年级倒数第一的辣妹，如何在一年内考入精英大学，开启孤勇而又灿烂的女性独立之旅！

一个女孩，到底要经历多少人生的磨难和打击，才能被这个世界看见和尊重！

《垫底辣妹》（坪田信贵著）的真实原型人物小林沙耶加通过努力考上精英大学，该故事2015年被搬上了电影荧幕，由有村架纯主演，吸引了280万人观看，大受欢迎。而高考对于小林沙耶加来说，只是人生长河中一年半的片段，作者更多的是受益于高考以外日子中一段段原初体验与邂逅。于是小林沙耶加在《纵身一跃：垫底辣妹自传》中事无巨细地记载下她成长至今的人生轨迹：高考前明妈妈的付出、坪田老师的谆谆教诲；冲刺高考的宝贵方法和心得；大学生活中的失恋与挫败；婚姻与离异后的独立生活……并结合自己的经历，针对学校教育、家庭教育、性教育以及婚姻与家庭生活，为生活在当下的女性给出了自己的真知灼见。希望以自己的微薄之力，让这个世界上出现更多独立而又灿烂的女性。

前言

第一章 垫底辣妹的真实故事

我曾讨厌我自己

性格重塑计划达成

“圆抡抡”

阳光灿烂的日子

校门口的“麻烦”

“无可救药”的大人

一次契机——“请家长”

你对东大有兴趣吗？

明妈妈愿望实现的那天

臭老头

小插曲：垫底辣妹的诞生

第二章 备战高考过程中发现的六件重要的事

① 自己设立一个让自己兴奋的目标

“赶紧学习去”的命令毫无意义

没有崇高的目标也没关系

爸爸妈妈会比你先走一步

只有人类才能做到的事

如何在AI时代生存

② 保持没来由的自信

“垫底辣妹有什么好厉害的？”

你有纵身一跃的勇气吗？

人只会盯着结果看

③ 制订具体的计划

知己知彼，积极迎战

坚持学习15个小时

从“我可以”到“我喜欢”

④ 告诉大家你的目标

周围人对“我要考庆应”的反应

“明天开始带着枕头来上学吧”

语言的神力

⑤ 化憎恨为动力！

你知道人最强烈的情感是什么吗？

无人信任的恐怖

为什么15岁的我比30岁的我有优势？

坪田老师的信

考试当天的心得

“正负得0”的奇迹

⑥ 找一个教练

学校老师和坪田老师的区别

表扬孩子的Being

小小的写书动机

第三章 大学生活

散发着臭味的校园

我的同窗们

大学，不然就不上了吧

令人难忘的沉甸甸的信封

明妈妈信中的寄托

以泪洗面的打工体验

打气提神的店

丽思卡尔顿酒店的面试

尴尬的角色扮演

自称超级婚庆策划师

你在卖100日元的香蕉吧！

第四章 婚姻生活

不谙世事的员工

快乐的工作不需要“晚5”

相识7年，交往半年后结婚

成为家庭至上的优秀太太

不同的世界

渐行渐远

潜移默化的价值观

离婚不是贬义词

第五章 无证上岗——高中实习

邂逅札幌新阳高中

悄然变化中的高中

万物复苏的学校

校园文化造就学生

设立校规的意义

前任辣妹（清秀型）的建议

学校绝不会消失

偏差值≠生存力

高考是选择今后的生活环境，学习只是手段之一

真正的性教育

怀不怀孕，真的无所谓吗？

生命的传承是人间奇迹

第六章 我的家庭和未来

父母与孩子

不经历风雨，怎能见彩虹？

摆脱魔咒的家庭

在磨合中成长的家庭

后记——最后的谢忱

小林沙耶加(こばやし·さやか)

《垫底辣妹》（坪田信贵著）的主人公，1988年3月出生，籍贯名古屋市，现居东京。高二夏季时偏差值只有30，水平相当于小学四年级。其后一年半偏差值提高了40，考上庆应大学。毕业后曾经担任婚礼策划师， 2014 年改为自由职业者。目前，在日本各地举办演讲及策划运营宣传活动，同时作为实习教师担任札幌新阳高中“校长的右眼”一职，她在各种领域中崭露头角。2019 年春，考上研究生，从事教育学的研究。2022年考上哥大研究生！

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：纵身一跃：垫底辣妹自传 年级倒数的辣妹，如何在一年内考入精英大学，开启孤勇而又灿烂的女性独立之旅！ 东方出版中心在线阅读

在线听书地址：纵身一跃：垫底辣妹自传 年级倒数的辣妹，如何在一年内考入精英大学，开启孤勇而又灿烂的女性独立之旅！ 东方出版中心在线收听

在线购买地址：纵身一跃：垫底辣妹自传 年级倒数的辣妹，如何在一年内考入精英大学，开启孤勇而又灿烂的女性独立之旅！ 东方出版中心在线购买

一且进人社会，就会发现学历和偏差值毫无用处。联谊会中“庆应生“也并不会倍受欢迎。在洋洋得意地介绍“我，青山学院的“男人们面前，只会是减分项（这种时候，我经常编造自已上的是女子大学）。让我高兴地说出自己是“庆应生”的，大概也就只有一位庆应毕业的老大哥，“那你就是我的学妹了啊！”他说。

最终，只有做与不做两种选择。你有纵身一跃的勇气吗？如果你选择不做，还对别人说“那个人不过是原本就有那样的才能”，就有点过分了。

虽然我真的重复了很多遍，但是在日本大家不参加高考也可以。只是对于当时的我来说，恰巧“闪闪发光的世界=庆应义塾”（谢谢你，樱井翔），所以才决定去庆应，而不学习去不了庆应，就只好踏实学习，仅此而已。

每个人的兴奋点是不同的，因此，你要制定属于你自己独一无的“兴奋目标”。

特别是我所在的课程班，大多数同学通过推荐，不用学习也能迷入附属的大学，所以大家学习水平都和我差不多。（这么说大家真的很抱歉。）排名比我还靠后的同学也待得从容不迫。我其实并不是万年老么，一直在倒数十名左右徘徊，不过偶尔也有垫底的时候。我周围的同学也有这样的。（真的非常抱歉！）

我的课程班里要参加统考的同学，不是想去幼儿园当老师，就是想去音乐学校进修，几乎再无其他。所以我通过统考考进庆应这件事在这个班里真是前所未有。而且和我同级的年级第一、学生会会长，通过指定校推荐和我进了庆应的同一个学部。年级垫底和年级第一考进了同一所大学，简直是个奇迹。

在这期间，日香也通过统考挑战了东京的短期大学③，并且顺利地通过了。地是一个双人偶像团体的粉丝。去东京上大学的理由是“反正我也想去东京，就想早点去那边工作”。

“你知道吗，你做得很好，每天都能学15个小时。说实出了我的想象。我觉得你真的考得上庆应。嗯…你有没有考上以后，周围的人会怎么说？”

“我想他们一定会为我感到开心，喜极而泣吧。”“很遗憾，这会发生的。”“哎哎？那不然是什么？”

“你考上以后，周围的人一定会说‘沙耶加，本来就很聪明的“去只是没好好学而已，她本就有这样的头脑'之类的话。”

哎？这样的吗？不会吧？“但是，假设你依然这样努力，拥们相应的实力，但是你考试当天发烧了，没能好好发挥，本来你是可考上的，却落榜了。也就是，还是同样的过程，只是结果藏然不同如果是这样，你觉得周围的人会怎么说？”

大家肯定都为我感到难过吧。因为我真的超努力的，他知道。

“嗯，一直在你身边，看着你努力的人可能会这样想。但是，久未见的亲戚和邻居们，对你不是很了解的人一定会说：看巴，联说了这不可能吧，我从一开始就知道。'大家从来都只是根据结果判断。他们并不会真正地看你是如何殊死一博，如何逆表蜕变，不会看你走的路有多么崎岖曲折。”

我和老师，在这一年半的时间里，每天都会说很多话。

老师从来都没有给我上过课，真的，全部都是我自学的。那我每天都在聊些什么呢？我经常会跟他讲学校里的事情，跟他抱怨臭老头（父亲），聊明妈妈、弟弟妹妹、前男友，还有杰尼斯的事情，什么都会说（和第一次面谈的内容差不多）。

但有趣的是，我跟他讲前男友的事，最后却聊到了老师学生时代的事，回过神来发现居然又聊到了世界局势；跟他讲在KTV唱歌的事，最后却聊到了政治上；跟他讲朋友的事，最后却聊到了宇宙。和老师在一起聊天，总是能有说不完的话。我很开心，我觉得如果没有这段时间，我也无法顺利通过考试。后来我渐渐生出一个想法：我想知道更多事，我也想变成一个妙语连珠的人！就像坪田老师一样！有一次，我跟坪田老师抱怨：“老师，我们班有一个女生，我真的对她很生气。我拼命努力学习，她却在一旁一直聊她的男朋友，聊出去玩的事情，真的很妨碍我学习。气死我了，再也不想见到她！”老师却说：“沙耶加，你能在这张纸上写出她20个优点给我看看吗？”“20个？肯定没有20个！”“好啦，快想想。什么都行，试着写写看。”我回家后，按照老师说的，试着在笔记本上写她的20个优点。

“眼睛很大、会弹钢琴、温柔……”我写了大约10个，剩下10个怎么都写不出来。“嗯……”我又认真想了一想。

我努力地回想和她一起度过的时间，回想她和我说过的话。细想想，在我烦恼时，她还安慰过我啊。有人孤零零吃便当的时候，她是第一个喊那人一起吃饭的人啊。好多事情都浮现在脑海里，等我写完20个优点时，我对她的感觉已经和一个小时以前完全不一样了。她真是个好人啊！我竟然对这么好的女孩子生气，我真的好小气啊！最后我反倒想把自己打一顿。

我至今仍然清楚地记得和坪田老师第一次见面时的情景。“好随和爱笑的一个人啊。”我这么想着。这对我来说真的很奇怪。因为在那之前，我身边的大人基本上一见我就皱着眉头。所以我很奇怪，为什么他看起来那么开心。

他说：“你好！”我回：“哈喽。”“哦！好酷的回应啊！”他夸奖了我一番。怎么回事这个人，他的反应完全在我意料之外，但是我并没有觉得不舒服。

我们坐在谈话室里，聊了各种各样的事情。大多数情况下是我在说话。他问我：“沙耶加，你的睫毛是怎么了？好像苍蝇腿啊。”“没有，我只是在课堂上涂了一个小时的睫毛，不要说它像苍蝇腿嘛。”他一连串地问了我好多问题：“你肚子露着，不冷吗？”“你这个发色，学校老师不会生气吗？”我想，这人连这么重要的事情都不知道啊。于是我务力教给他。跟他聊了杰尼斯①的事，聊了我的朋友、我的前男友，我的家人，还有很多其他的事情。聊了大约两个小时。

书籍介绍

年级倒数第一的辣妹，如何在一年内考入精英大学，开启孤勇而又灿烂的女性独立之旅！

一个女孩，到底要经历多少人生的磨难和打击，才能被这个世界看见和尊重！

《垫底辣妹》（坪田信贵著）的真实原型人物小林沙耶加通过努力考上精英大学，该故事2015年被搬上了电影荧幕，由有村架纯主演，吸引了280万人观看，大受欢迎。而高考对于小林沙耶加来说，只是人生长河中一年半的片段，作者更多的是受益于高考以外日子中一段段原初体验与邂逅。于是小林沙耶加在《纵身一跃：垫底辣妹自传》中事无巨细地记载下她成长至今的人生轨迹：高考前明妈妈的付出、坪田老师的谆谆教诲；冲刺高考的宝贵方法和心得；大学生活中的失恋与挫败；婚姻与离异后的独立生活……并结合自己的经历，针对学校教育、家庭教育、性教育以及婚姻与家庭生活，为生活在当下的女性给出了自己的真知灼见。希望以自己的微薄之力，让这个世界上出现更多独立而又灿烂的女性。