全新正版图书 高效的方法 泰勒·本-沙哈尔 四川人民出版社 9787220113864 点亮音像专营店 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

[内容简介]

制定的工作目标总是完不成，每天忙个不停，却没有效率？

团队成员死气沉沉，对待工作敷衍了事？

为什么有的人总是精力充沛，工作生活都能游刃有余？

《高效的方法》给你一套来自哈佛大学和麦肯锡的绩效倍增法，帮助团队和个人彻底摆脱低效能状态，实现高效的工作。

积极心理学领导者泰勒·本-沙哈尔和前麦肯锡高级合作人安格斯·里奇韦通过研究发现，优势、健康、专注、关系、目标这五项是带来效率倍增的关键因素，泰勒和安格斯将其总结为SHARP模型。在SHARP模型中解释每一个因素的确切含义，并且依据思维与行动两方面的科学理论，提供具体的发展策略，告诉人们应该如何使用这些效率倍增因素，以及个人和团队在工作中是如何将SHARP模型落到实处的。

对于领导者来说，本书提出，领导者只有学会挖掘员工的优势与闪亮之处，并且要敢于赋能员工，才能打造更优质、更高效的团队，提升团队的工作绩效，成为高效的领导者；而对于个人，本书不仅提供了高效的工作方法，还针对个人心理问题，提出了应对建议，即只有在工作中找到自己擅长的、感兴趣的专业领域，才能提高自我的工作积极性，并从中获得更多幸福感。

[编辑推荐]

· 积极心理学和领导力研究领域知名专家、现象级畅销书《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔，联合全球知名咨询公司麦肯锡前合伙人安格斯·里奇韦全新力作。

· 给你一套世界500强企业都在用的绩效倍增法，彻底摆脱低效能状态，提升团队和个人的工作绩效。

· 重新定义领导者培育方式，从心理学角度阐述领导力的6大误区，提供成为“10倍领导者”的策略和技巧，助你在飞速变革的世界中成为积极推动变革的领头人！

· SHARP模型不仅是提升工作效率的绩效倍增工具，同时还关注个人的心理问题，激发自我内驱力，充分发挥个人潜能和优势，赢得愉悦的高效工作法。

· 北京大学国家发展研究院BiMBA院长陈春花；猎聘CEO戴科彬；优客工场与共享际创始人、董事长、“毛线团”公益跑团团长毛大庆；清华大学社会科学学院院长、心理学系主任、中国国际积极心理学大会执行主席彭凯平；北京大学精神卫生学博士、积极心理学推广者、书评人汪冰盛赞推荐。

· 湛庐文化出品

引 言 挖掘自身潜能，成为“10倍”/ 001

一部分 飞速变革的世界需要绩效倍增的领导力

01 全新的经济模式为企业带来三种新常态 / 017

人员流动 / 019

角色转变 / 023

信息无限 / 026

02 关于领导力的六大误区 / 031

误区一：要成功就要无缺 / 032

误区二：想健康就要压力全消 / 033

误区三：体验极为罕见 / 035

误区四：就要玩好“权力的游戏” / 036

误区五：找到理想工作，人生才有意义 / 037

误区六：只有成功才会幸福 / 039

摒弃错误，向迈进 / 041

二部分 SHARP模型：使你效率倍增的领导力提升法

03 专注优势，找到自己的佳领导区 / 045

比弥补缺陷更重要的是发展优势 / 048

佳领导区:两种优势的结合 /

052

设计“精熟体验”，树立领导自信 / 058

好领导应善于发现员工的优势 / 062

团队管理：创建优势互补的多元化团队 / 065

04 比消除压力更有效的是安排精力 / 073

管理精力，而非时间 / 074

在“精力创造区”平衡损耗与恢复 / 077

学习“蓝色地带”的健康秘诀 / 081

利用积极情绪恢复精力 / 086

团队管理：创造真实的积极环境，提升团队恢复力 / 088

05 拥有“时间的富裕”才是 / 097

专念与“心流”的重要性 / 098

达到“心流”状态的三个条件 / 103

进入专念投入区，拥有“时间的富裕” / 105

团队管理:将专念注入领导力 /

113

06 真实和积极的态度才能带来优领导关系 / 121

真实性与积极性：人际关系的促进者 / 126

及时表达有效的认可与感激 / 131

团队管理：为团队创造心理安全感 / 136

07 的意义感来自平凡日常每一天 / 147

有意义工作工具一：塑造工作 / 151

停留在“目标明确生活区” /154

有意义工作工具二：重视过程而非结果 /157

有意义工作工具三：利用故事的力量 /160

团队管理：与员工共享目标 / 163

08 SHARP相伴，静待成功 / 169

协同效应：整合SHARP模型 /

172

比套用模型更重要的是成为自己 / 180

?

三部分 提升领导力，持之以恒是关键

09 我真的能够成功改变自己吗 / 183

可以改变的四种思维定式 / 184

从固定型思维转化为成长型思维 / 192

神经可塑性:改变自我的新途径 /

194

10 用“勒温模型”持久实现效率倍增 / 201

解冻：挑战现有思考与行为方式 / 203

变革：用新方法将自己引至 / 205

再冻结：用习惯和自我提醒强化新路径 / 208

选择提醒方式，让改变持久 / 212

?

结 语 重温效率倍增法，成就自我与团队

/ 217

致 谢 / 225

注释与参考文献 / 227

· 泰勒·本-沙哈尔 (Tal Ben-Shahar)

哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，积极心理学和领导力研究领域知名专家，多家大型跨国公司特聘心理咨询师、培训师。

沙哈尔在哈佛大学开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程深受学生推崇，被称为“哈佛大学受欢迎的导师”。

沙哈尔是“潜能人生”、幸福研究院、梅蒂夫中心和快乐频道的联合创始人与首席学习官，目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

· 安格斯·里奇韦 (Angus Ridgway)

世界知名企业家、演说家、作家，全球知名咨询公司麦肯锡前高级合伙人。

领导力培训机构“潜能人生”首席执行官与联合创始人,研究领域涉及个人和职业发展、高绩效领导力和行为改变。

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编辑推荐

· 积极心理学和领导力研究领域知名专家、现象级书《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔，联合知名咨询公司麦肯锡前合伙人安格斯·里奇韦全新力作。

· 给你一套世界500强企业都在用的绩效倍增法，摆脱低效能状态，提升团队和个人的工作绩效。

· 重新定义培育方式，从心理学角度阐述领导力的6大误区，并提供成为“10倍”的策略和技巧，助你在飞速变革的世界中成为积极推动变革的领头人！

· SHARP模型不仅是提升工作效率的绩效倍增工具，同时还关注个人的心理问题，激发自我内驱力，充分发挥个人潜能和优势，赢得愉悦的工作法。

· 北京大学国家发展研究院BiMBA院长陈春花；猎聘CEO戴科彬；优客工场与共享际创始人、董事长、“毛线团”公益跑团团长毛大庆；清华大学社会科学学院院长、心理学系主任、中国国际积极心理学大会执行彭凯平；北京大学精神卫生学博士、积极心理学推广者、书评人汪冰盛赞。

· 湛庐文化出品

书籍介绍

[内容简介]

制定的工作目标总是完不成，每天忙个不停，却没有效率？

团队成员死气沉沉，对待工作敷衍了事？

为什么有的人总是精力充沛，工作生活都能游刃有余？

《高效的方法》给你一套来自哈佛大学和麦肯锡的绩效倍增法，帮助团队和个人彻底摆脱低效能状态，实现高效的工作。

积极心理学领导者泰勒·本-沙哈尔和前麦肯锡高级合作人安格斯·里奇韦通过研究发现，优势、健康、专注、关系、目标这五项是带来效率倍增的关键因素，泰勒和安格斯将其总结为SHARP模型。在SHARP模型中解释每一个因素的确切含义，并且依据思维与行动两方面的科学理论，提供具体的发展策略，告诉人们应该如何使用这些效率倍增因素，以及个人和团队在工作中是如何将SHARP模型落到实处的。

对于领导者来说，本书提出，领导者只有学会挖掘员工的优势与闪亮之处，并且要敢于赋能员工，才能打造更优质、更高效的团队，提升团队的工作绩效，成为高效的领导者；而对于个人，本书不仅提供了高效的工作方法，还针对个人心理问题，提出了应对建议，即只有在工作中找到自己擅长的、感兴趣的专业领域，才能提高自我的工作积极性，并从中获得更多幸福感。

[编辑推荐]

· 积极心理学和领导力研究领域知名专家、现象级畅销书《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔，联合全球知名咨询公司麦肯锡前合伙人安格斯·里奇韦全新力作。

· 给你一套世界500强企业都在用的绩效倍增法，彻底摆脱低效能状态，提升团队和个人的工作绩效。

· 重新定义领导者培育方式，从心理学角度阐述领导力的6大误区，提供成为“10倍领导者”的策略和技巧，助你在飞速变革的世界中成为积极推动变革的领头人！

· SHARP模型不仅是提升工作效率的绩效倍增工具，同时还关注个人的心理问题，激发自我内驱力，充分发挥个人潜能和优势，赢得愉悦的高效工作法。

· 北京大学国家发展研究院BiMBA院长陈春花；猎聘CEO戴科彬；优客工场与共享际创始人、董事长、“毛线团”公益跑团团长毛大庆；清华大学社会科学学院院长、心理学系主任、中国国际积极心理学大会执行主席彭凯平；北京大学精神卫生学博士、积极心理学推广者、书评人汪冰盛赞推荐。

· 湛庐文化出品