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《孩子自主成长78记——父子同行心得》是姚飞教授与儿子姚嘉弈父子同行16 年的结晶。作者摈弃“家长式”的说教，立足孩子的自主成长，探索家庭教育中家长与孩子“相互赋能”的问题，具体从自学、应试、心力、家庭、关系、情绪等几个方面讲述了亲子共同成长的方法和智慧。书中有很多实用性的建议和策略，为家长朋友们在教育孩子方面提供了宝贵的经验。作品实事求是，分析入理，解决问题有道，具有极强的可读性和实用性。

目 录

第1章 自学赋能

1、不要让中国式父母焦虑毁了自己的孩子 002

2、儿子的几句心里话 005

3、我为什么不为儿子考试焦虑？ 006

4、你未老先衰了吗？提升自学能力是关键 008

5、孩子的计划能力啥时候开始培养？如何培养？ 010

6、孩子定计划到底有多重要？ 012

7、孩子计划执行不好怎么办？ 014

8、特适合中小学生的番茄学习法，计划执行到位的强大工具 016

9、如何让孩子不痛苦早起？ 018

10、课外辅导班会让孩子丧失计划和自学能力吗？ 019

11、如何通过每日计划搞定大考？ 021

12、怎样让科技为孩子的成长“赋能”，而不是“负能”? 023

13、如何避免中学的“学霸”变成大学的“学渣”？ 026

第2章 应试赋能

14、大爱，就要让孩子经受考验 030

15、我们的孩子应试水平不是太高，而是太低 033

16、如何应对新高考带来的新焦虑？ 035

17、天赋不高的孩子三步搞定中学数理化大考 038

18、如何避免刷题的恶性循环？ 040

19、英语高分又高能的套路是什么？ 042

20、高考语文作文高分套路是什么？ 044

21、理科生语文高考误区和高分技能 047

22、如何让孩子大考超常发挥？ 048

23、孩子应对大考的 心理是什么？ 051

24、父母对待应试教育的三重境界，决定孩子的成绩和命运 053

25、如何将应试教育和素质教育结合起来？ 056

26、一位刚被斯坦福大学录取的孩子给父母和学生的箴言 059

27、人生五次大考，这次失败是人生 的遗憾！ 062

第3章 心力赋能

28、三类爸爸，你属于哪一类？这才是孩子不爱学习的根源！ 066

29、学习动力测试：你的孩子属于哪一类？ 068

30、三岁看老：比尔·盖茨和乔布斯如何找到学习原动力？ 069

31、如何激发孩子的好奇心？ 072

32、父母别再扼杀孩子的创造力了 074

33、维系孩子学习原动力的四个妙招 077

34、为什么要把孩子培养成为学神而非学霸？ 079

35、如何在应试桎梏中让孩子“我要学”？ 081

36、如何在考试之后搞素质教育？ 083

37、如何帮助孩子快速找到一生热爱的事情？ 085

38、学习有压力才有动力吗？ 088

39、为什么要学习？父母的哪句话可能会摧毁孩子学习的根本动力？ 090

40、父母不要只关心孩子考大学，而忽视其上大学 093

41、富豪们都学什么专业？你的孩子将来干什么才有前景？ 096

42、上大学能让孩子当大官、挣大钱吗？ 098

43、孩子毕业就失业！人工智能时代决定孩子未来的是什么？ 101

44、反省的力量 104

45、维护孩子心力，不仅仅是激发孩子学习原动力 107

第4章 家庭赋能

46、教育孩子：言传不如身教，身教不如什么？ 110

47、中国式父母的 杀手： 可怕的不是考不上大学，而是啃老 113

48、扎克伯格的父母如何让孩子内心 强、走得 远？ 116

49、爸爸在家庭中的四种角色 119

50、为啥建立家庭使命？ 121

51、如何快速建立家庭使命？ 123

52、如何领导家庭团队？ 126

53、如何建立家庭共有的核心价值观和行为规范？ 128

54、一个特懂事的孩子写给爸爸的信 130

55、一个离家出走的小孩写给父母的一封信 132

56、我写给儿子的一封信 134

第5章 关系赋能

57、你为什么生孩子？怎么避免中国式亲子关系的悲凉？ 138

58、中国式亲子关系该如何重建信任？ 141

59、强关系如何酿成家破人亡的悲剧？ 144

60、中国父母 缺共情力 146

61、三类爸爸的三种亲子关系 148

62、不 毒瘤，父子争斗将不会休止 151

63、你有这三种家庭冲突吗？爸妈依恋才能解决 153

64、如何处理中国式家庭矛盾？ 156

65、如何让孩子在复杂的家庭关系中成长？ 158

第6章 情绪赋能

66、这个世界很无奈，这样做爸爸才精彩 164

67、大侠金庸心中永远的痛，情绪别扭酿成孩子悲剧 166

68、做爸爸应控制还是放纵孩子的情绪？ 169

69、管理孩子情绪三步曲，创爸爸的做法太科学了 171

70、用这种情绪对待孩子，孩子内心才会越来越强 173

71、内心强大的孩子是什么样的？ 176

72、梁启超：成就快乐强大孩子的三个秘籍 179

73、父母的生活态度取向决定孩子的未来 181

74、一呼一吸情绪改善，世界自然美妙! 184

75、成就幸福家业，从微笑面对自己开始 186

76、为孩子情绪赋能，而不是“负能”，父母需学会的几个策略 189

77、做情绪管理教练，让孩子传承幸福 191

78、父母成熟，孩子才能成长 194

后 记 198

姚飞：爸爸， 相信教育的力量。育儿16年，有独到心得。南开大学博士，创业学教授。打过工，创过业，经历过人生风浪；主讲 精品慕课《创业管理：易学实用的创业真知》，在智慧树和爱奇艺上线，受到数十万年轻人的喜欢；在喜马拉雅主讲语音课《创业吧！爸爸》，让数万父母从中受益；出版论著二十余部（篇）。br姚嘉弈：儿子，曾经的中等生，擅长体育和小提琴。现为天津市某 高中足球社社长，靠自学多次在 数学、物理及英语竞赛或考试中获得佳绩，并因素质全面公派访美，立志用科学改变世界。br

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1.不要让中国式父母焦虑毁了自己的孩子 作为创业学教授，我这里 愿意以爸爸的角色，谈谈如何培养孩子的问题。有一次，和同事聊天，同事说，人活着一辈子，不就是为了孩子嘛，孩子不行，我们的后半生就完了。这句话说出了中国大多数父母的心声。

     有研究指出：中国已经成为全世界教育花费 贵的地区，而且超过三分之一的父母已经把全部时间都花费在孩子身上。可尽管如此，中国父母仍然担心自己做得不够，害怕孩子会输在起跑 ，害怕孩子将来考不上好大学，或找不到好工作。有教育机构曾对7000多名家长进行了一项调查，其中95%的被调查者在养育孩子过程中感到焦虑。

    从吃、穿、住、用、行到孩子的学习成绩，从孩子的性格、兴趣、特长到孩子的身高、体重、视力，无一不是家长焦虑的问题。这就是人们常说的：中国式父母焦虑。

     这种焦虑正以无声的方式折磨着父母，伤害着孩子。

    若任这种焦虑蔓延，将消耗孩子的潜能，可能影响孩子的一生。

     中国父母之所以焦虑，表面看是对竞争越来越激烈的孩子成长环境的担忧，而深层次的原因在于对考试和家庭教育的误解，不能抓住核心问题。家庭教育的 核心问题是培养孩子的自学能力。只要抓住了这个核心，孩子的其他问题都可通过孩子自学逐步解决。

     这里我分享六点想法或六种思维方式，希望能缓解父母们的焦虑。

     ，高考是一款游戏，一款通关时间长达十二年（甚至 长）的游戏。既然是游戏，规则很简单，关键是让孩子自己玩，可惜，很多父母不是帮助孩子玩游戏，而是玩自己。

     第二，要引导孩子着迷游戏的过程，而不要过分在意一局的胜负。中国式父母，一局游戏输了，焦虑不安，睡不着觉，这样会遏制孩子进入下一局游戏的兴趣。

     第三，要给孩子自主探索的机会，而非都是规定动作。我曾和身边的一位爸爸探讨，要学会为孩子画圈，但这里有讲究。圈太小，虽然安全，但可能把孩子圈死了。因为对小孩来说，未来人生就像游戏，是不确定的。所以要尽量把圈画大一些，孩子才有探索的可能。当然，也不能没有圈。

     第四，同样的游戏，不同孩子可能玩法不同。要帮助孩子寻找适合自己的人生玩法，避免羊群效应。

     啥是羊群效应？通俗来讲，就是一个羊群，平时大家散乱地在一起，盲目地左冲右撞。如果一只羊发现了一片肥沃的绿草地，并在那里吃到了新鲜的青草，后来的羊群就会一哄而上，争抢那里的青草，全然不顾旁边虎视眈眈的狼，或者，根本看不到其他地方还有 好、 嫩的青草。

     有个小幽默也反映了羊群效应：一位石油大亨到天堂去参加会议，一进会议室，发现已经座无虚席，没有地方可以落座，于是，他灵机一动，喊了一声：“地狱里发现石油了！”这一喊不要紧，天堂里的石油大亨们纷纷向地狱跑去，很快，天堂里就只剩下那位后来的大亨了。这时，这位大亨心想，大家都跑了过去，莫非地狱里真的发现石油了？于是，他也急匆匆地向地狱跑去。

     P2-4

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