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《这是你的船》分享了阿伯拉肖夫舰长成功的领导经验和管理技巧，包括：树立典范、积极聆听、有效沟通、建立信任、注重结果、理性冒险、打破成规、培养人才、同心协力、提高生活质量。阿伯拉肖夫舰长经过两年的努力，将“本福尔德号”打造成美国海军中的一只 驱逐舰，“这是你的船”成为全体船员的口号。人们盛赞“美国军方比大多数的美国企业更了解管理的精髓，就连美国的企业界也需要向美国军方学习管理”。

序

第1章 走马上任

第2章 树立典范

可笑的是，问题常出在你自己身上

绝不要忽略你对下属可能产生的影响

领导者应知道怎样承担责任

《华盛顿邮报》的测试

即使你不同意，也要学会遵守

第3章 积极聆听

从水兵的角度看问题

量才适用

利用言语的力量

第4章 有效沟通

使你的水兵感到“没有什么办不到”

打开被堵塞的渠道

确立了好名声，还要尽力捍卫

自由产生纪律

第5章 建立信任

千万不要窝里斗

即使 糟糕的水兵也不是无可救药

欢迎那些报告坏消息的人

保护你的下属远离疯狂的上司

要想成为 好，就要承担责任

信任也可以创造利润

第6章 注重结果

互助可以克服所有的障碍

广开言路

把水兵从官僚体制中解放出来

培养一种允许失败的自由

革新的能力与一个人的头衔无关

帮助水兵挑战自我，超越自我

第7章 理性冒险

把赌注押在只为自己考虑的人身上

善于给有潜力的水兵创造机会

废除那些毫无意义的规则

打破某条的确有意义的规定时，一定要小心

第8章 打破成规

把主要精力集中在重要的事情上

在竞争中时刻保持领先地位

打破成规，鼓励革新

惠及四方的志愿活动

显而易见的答案也可能是正确的

工作不要只出蛮力，要讲究技巧

如果你的上司是个混蛋，那么你的机会就来了

第9章 培养人才

小事情往往带来大区别

信任你周围的人，他们通常都值得你这样做

重视新手，善待新手

推动所有的人一起进步

帮助上司取得成功

只要对下属充满信心，他们就不会让你失望！

建立强大稳定的人才储备

经常向下属提出真诚的忠告

第10章 同心协力

求同存异，同舟共济

严格而公平地惩罚犯事者

对女性不利的因素会危害整个团队

第11章 提高生活质量

朋友似的融洽能造就一艘快乐的船

重要的是：好的食物

真正做到为下属着想

当形势非常严峻的时候，一定要保持心态轻松

让水兵为自己的舰艇而自豪

工作出色的秘诀：玩得开心

第12章 离开“本福尔德号”

尾声 超越

致谢

迈克尔·阿伯拉肖夫（D. Michael Abrashoff ），毕业于安纳波利斯的美国海军学院

25—26岁时，担任美国海军舰队司令的军事助理

1994年起担任美国前国防部长威廉J·佩里的军事助理，时年36岁

1997—1999年，担任“本福尔德号”舰长，其问带领该舰参加海湾战争，该舰成为美国海军导弹命中率较高的驱逐舰

2001年，在波士顿创建了Grassroots Leadership咨询公司，并担任CE0。

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不是所有成瘾都根植于虐待或创伤，但我确实相信它们都可以追溯到某些痛苦的经验上。所有成瘾行为的核心，都是某个伤口，它在赌博里、在网络成瘾里、在购物狂和工作狂里都有。那个伤口可能未必那么深、那么痛、那么难忍，而且它可能被完全掩藏起来了，但它确实在那里。就像我们将看到的，早期的压力和逆境的影响直接在大脑中塑造了成瘾的心理以及神经生理基础。

在成瘾状态下，情绪上的快感来自追求和捕获想要的对象，而不是占有和享受它。最大的快感来自对渴求的暂时满足。

最根本的瘾是以“没有瘾时的体验”为目标的。成瘾者渴望的正是“没有渴望”的状态。他可以在短时间内，从空虚、无聊、无意义感、渴望、被操纵感和痛苦感中解脱出来，获得自由。他受到外界（包括成瘾的物质、目标和活动）的奴役，这使他无法在自己心中发现超越渴求和烦恼的自由。

导致绝望，并因此潜在导致成瘾的，是随着时代发展越发深陷工业化的整个世界：越来越深的隔离和孤独，越来越少的公共交流，越来越多的紧张和经济不安全感，越来越多的不平等和恐惧，以及最终，对年轻父母们更多的压力和更少的支持。在这个技术的时代里，虚假联结增多，人与人之间的真实联结反而减少。正如《广告克星》（Adbusters）杂志在最近的一期中挖苦的：“你有2672个朋友，平均每个帖子有30个人点赞，却没有一个人可以和你在周六共进晚餐。”

饿鬼道的居民被描绘为脖子细瘦、嘴小、四肢孱弱、肚子肿大空虚的生物。这是成瘾的领域，在这里我们通过持续寻求外部的某些事物，来抑制我们难以满足的对安慰和圆满的渴求。然而，痛苦的空虚感永远不会消逝，因为我们希望用来疏解这种空虚感的物质、事物或追求，并不是我们真正需要的。我们不知道我们需要什么，并且只要我们持续处于饿鬼道中，就永远也不会知道。我们在自己的生命中如鬼魂般游荡，从未全身心地活过。

在生理层面上，药物成瘾主要与受物质影响的脑化学平衡失调有关，而且我们可以看到，这种改变甚至在还没使用改变精神的物质时就已经开始了。但我们不能把人类简化为神经化学，即使我们可以，人的脑生理发展也与他们生活中的事件和情绪息息相关。成瘾者觉察到了这一点。虽然把自毁式的习惯都推到化学现象上是如此简单，他们却很少这么做。

成瘾来自受挫的爱，起因于我们无法以孩子需要的方式爱他们，起因于我们无法以我们需要的方式爱自己和彼此。敞开心扉正是疗愈成瘾的道路——对我们内在的痛苦以及我们周围的痛苦敞开慈爱之心。

编辑推荐

阿伯拉肖夫舰长运用10项*有效的领导力策略，在2年时间内带领全体船员，把“本福尔德号”驱逐舰打造为：美国海军的 舰队、海湾地区*的美国军舰、 *的伯克级战舰

他的秘诀只有10句话！