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本书把当前社会常见的、棘手的家庭矛盾、商业矛盾、职场矛盾、社会矛盾等各类矛盾进行归纳整理，化类分析，找出特点和原因，挖掘矛盾的复杂心理真相，让你对号入座，并为解决这些矛盾，寻求办法，为构建和睦家庭及和谐社会提供指导。

章

一切皆矛盾，生活皆矛盾    

         生活处处皆矛盾3

矛盾为何而产生6

繁华世界，守住一树花开的寂寞9

矛盾之道，在于平衡12

处理好矛盾，人生才能更顺利15

第二章

自我矛盾：

人，总是一个自我矛盾体

人生如同逆水行舟，不进则退21

改变，就是塑造全新的自我24

天道酬勤，笨鸟先飞27

战胜社交恐惧，才能突破和超越自我30

有时，事情不像你想的那么糟糕33

第三章

沟通矛盾：

语言是心与心沟通的桥梁，也是人与人相处的噩梦

求助于他人，要会抬高他人39

拒绝，先要摆明自身的困难42

说服要动之以情，晓之以理45

寻求谅解，必须先承认错误49

三明治批评法，让批评和平进行53

第四章

 夫妻矛盾：

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮

聚还是散，都是性格说了算59

金钱与爱情，到底哪个更重要62

学会欣赏，不要把爱人与他人比较66

感情若是铜墙铁壁，第三者如何乘虚而入70

婚姻需要生态的平衡环境74

家庭暴力源于各种矛盾的堆积78

不要让手机毁掉了爱情81

         也谈门当户对84

第五章

      亲子矛盾：

家长都希望孩子快乐，却为何经常“逼迫”孩子

父母的压力让孩子行为失常89

说与听，要把选择权交给孩子92

孩子，歇斯底里为哪般96

         孩子的冷漠来自父母的无视100

父母以身作则，才能缓解孩子的行为矛盾104

恋父情结or恋母情结108

明智的父母，会对青春期放手111

父母要学会接纳平凡的孩子114

第六章

 家人矛盾：

我们总是习惯把坏的留给亲人

相互尊重，给彼此留下空间121

婆媳关系真的是世界性难题吗125

隔代疼爱引发的教育观念冲突129

兄弟手足之间也要用心相处133

结婚是你的事情还是我的事情137

孝顺还是不孝顺，谁说了算140

         丈母娘是否催高了房价143

第七章

同窗及师生矛盾：

经师易遇人师难遇，师生相处是艺术也是技术

要想友谊之树常青，就要付出真心和恒心149

同窗情谊的嬉笑怒骂都是可贵的152

师恩难忘，尊重老师不容易做到155

作为学生，如何面对那植入心底的伤害159

同窗之间，来而不往非礼也162

第八章

 职场矛盾：

职场冲突是因为没有找到“利益公约数”

摆正位置，才能更好地与同事相处169

伯乐与千里马，没那么容易相遇172

老好人，接受or拒绝175

友谊，竞争第二179

不卑不亢，以实力为自己代言182

巧妙应对说不得、碰不得的新生代下属186

面对下属的加薪请求，不妨给他戴高帽189

第九章

 社群矛盾：

人人都有圈子，但圈子却是矛盾聚集地

每个人都是人群中的一分子195

一言不合引发的矛盾不容小觑198

控制好自己，才不会成为危险的路怒症202

         网络发达下的速成塑料情谊205

救急不救穷，是人际相处的根本原则208

扶or不扶，私心or良心211

闺密闹矛盾应该如何应对214

第十章

交易矛盾：

人生就像一场交易，时刻需要衡量和抉择

让客户成为自己人，一切就能水到渠成221

嫌货才是买货人224

会买的哄不过会卖的227

进退两难时，互惠心理促使让步231

有的时候，跟风也能缓解矛盾235

得与失，就在转念之间239

李昊轩，上世纪七十年代末生于塞外，是历经现实与梦想剧烈冲击的一代。他热衷于社会事务，致力于社会科学的大众普及和商业应用方面的创新和产业化发展，具有十几年的专业理财经验。喜欢读财经报，也喜欢舞文弄墨，总能将复杂的问题用简单的形式表达出来。已出版多本理财专著，颇受读者欢迎。

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章

一切皆矛盾，生活皆矛盾

人生中，每个人都要面对各种各样的矛盾，如果总是感到无可奈何，甚至心浮气躁，则非但不能缓解和消除矛盾，还会因为自己深陷矛盾之中无法自拔，而更加烦恼和无奈。

生活处处皆矛盾

人总是想拥有空间，又害怕空虚；想得到自由，又害怕寂寞。

——佚名

有人说人生是一场未知的旅行，有人说人生是一场没有归途的航程，有人说人生就是不断地与自己博弈，还有人说人生就是坚持进行选择，在承担选择结果的同时不断地成长和进步……不管人生是什么，都充满了各种各样的矛盾。在选择的过程中，每个人都面临着各种矛盾。为此，我们说人生就是与矛盾斗争的过程。德国文学家歌德说，一切活的东西之所以区别僵死的东西，就是因为它本身包含着矛盾的本原。既然我们活着，就要面对矛盾，解决矛盾，接纳矛盾，也化解矛盾。

有个网红说，既然哭着也是一天，笑着也是一天，我们就要笑着度过人生的每一天。同样的道理，既然矛盾是客观存在的事实，我们微笑面对要承担矛盾，痛哭流涕不断退缩也要承担矛盾，那么我们为何不能更加坦然地接受世界本来矛盾重重的样子，让自己的未来更加绚烂呢？

在这个世界上，从来没有任何人的人生会是一帆风顺的，更多的时候，我们或者会陷入不预期的矛盾之中，或者会被突如其来的灾难打击。然而，世界以痛吻我，我却报之以歌。如果我们总是在矛盾中苦苦挣扎，无法放开自己，释放内心，就只会把自己困顿住。因此，越是面对矛盾，我们越是要更加积极主动地面对人生，拥抱人生的苦痛，这样才能真正地缓解和消除人生的矛盾。

在前段时间热播的电视剧《都挺好》中，苏明玉内心向往家庭的亲情，却总是被妈妈嫌弃，这导致她内心的感情需求无法得到满足。后来，她凭着自身的努力开拓事业，拥有了成功的人生，但是亲情却始终缺失。她一方面对于家庭疏远和冷漠，另一方面又总是默默地照顾和帮助家人，陷入这样的矛盾心态之中，她自己承受着很大的痛苦。直到后来父亲身患阿尔兹海默症，苏明玉终决定回归家庭，照顾父亲，她发自内心地感谢父亲让她找到了缺失的亲情，成就更完整的自己。

生活中，矛盾无处不在，小到早晨是吃中式早餐还是西式早餐，大到寻找人生伴侣是更重视对方的物质条件和经济基础，还是更重视彼此之间的感情，这还仅仅只是针对个人而言。在面对不同的矛盾时做出怎样的选择，往往会对于我们的人生起到重要的影响作用，也会给予人生不同的契机。真正明智的人不会逃避矛盾，更不会无视矛盾的存在，而是会勇敢地接纳生活本来的样子，不管是好的还是坏的，都是生活给予我们的好对待。

作为一名现代职场女性，如果你近突然发现自己怀孕了，你很清楚如果怀孕生子，哪怕是休几个月的产假，也会对自己目前节节攀升的职业生涯造成不可挽回的影响。在左思右想终决定生下孩子后，你又开始考虑到底是全职待产，还是一边工作一边孕育肚子里的胎儿。终，你这名职业女性选择一边工作一边等待孩子的降生。在看到新生儿就像小老头儿一样出现在你面前时，你的心中前所未有地柔软，几乎在一瞬间决定了要辞掉工作，全职养育孩子到三岁，直到孩子上幼儿园为止。就这样，困扰你许久的问题解决了，你凭着本能做出了选择，内心不再漂泊和彷徨。在教养孩子的过程中，虽然你时常得到之前的同事升职加薪的消息，内心也会有小小的失落，但是看到孩子围绕在你的身边开心地笑着闹着，你就觉得非常满足，也认为自己付出的一切都是值得的。

其实，诸如此类，生活中充斥的很多矛盾是不需要我们苦苦地追寻结果的，而只需要我们坚定不移地遵循内心的指引，做好心的选择。既然人生从来没有回头路可走，每个人都只有这一生一世的机会，我们就更要努力珍惜生命，把握生命中的每一个契机，全力以赴地实现生命的使命。

身处现实生活中，即使生活处处皆矛盾，我们也要努力把每一件事情都做到极致，不求得到他人的认可和赞赏，至少也要无愧于自己的心。唯有如此，我们才能在生命之火中更加绚烂地绽放，也才能在人生的道路上更加勇敢无畏地前行，踏遍荆棘，不忘初心。当然，要想彻底消除矛盾并不容易，我们可以从以下三点做得更好：

1.摆正心态。对于人生固然要充满希望，却不要过度奢望，随遇而安也不失为一种人生态度。

2.对于已经出现的矛盾，要发自内心去接纳，而不要怀着排斥和抗拒的心态，否则只会激化矛盾。

3.矛盾是生活的常态，矛盾之中也许隐藏着契机。

矛盾箴言：生活处处皆矛盾，矛盾也总是与生活如影随形。没有矛盾的人生根本是不存在的，矛盾地活着是人生的选择，唯有解决矛盾的人生才会更加绚烂芬芳。

矛盾为何而产生

人生的道路上，有洁白芬芳的花，也有尖利的刺。但是自爱爱人的人会忘记了有刺，只想着有花。一个人如果自爱和爱别人，就会关注花，而忘记刺。

——茅盾

每当看着别人的生活一地鸡毛，我们常常会感到困惑：“他们的日子明明过得风生水起，为何还会有这么多的抱怨需要解决呢？”正当我们讥笑他们庸人自扰，指责别人没事找事、自寻烦恼时，生活也在不经意间开始对我们发动攻势，让我们无暇关注他人，而更加专注于自己的麻烦、忧愁和烦恼。有朝一日，我们会了解，原来别人生活中的一地鸡毛也并非无事生非，而是现实中确实有太多的琐碎需要他们去处理，也有太多的困难和恶意的刁难，等着他们去战胜，还有重重的困境，等待他们去超越。

德国学者谢林曾说：“生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。”那些把生活想象得太过简单的人，一定没有真正参与生活的经验。在他们眼中，生活就像“1 1=2”那么简单，干脆利索就能得到答案。实际上，生活是比模糊数学更模糊的一门学科，带有极大的弹性和选择的空间。很多人都会有这样的体会，即当面对的选择时，我们的内心反而是非常镇定和从容的，但当面对不止一个选择时，我们反而会犹豫彷徨，做出选择也会变得非常艰难。有时候，就是因为这种彷徨和犹豫而做出不正确的选择，从而还会产生各种各样的矛盾。

事实上，面对选择的矛盾，更多的是我们与自己思想斗争的内在矛盾。人是群居动物，每个人虽然都特立独行，却不能做到离群索居。在人群中生活，我们需要和形形色色的人打交道，人际相处的矛盾也因此产生。人际相处的矛盾涵盖范围很广，常常会让我们在感到无奈之余，内心彷徨失意，尤其是和亲近之人相处，一旦发生矛盾，更是会影响我们的情绪和心理。

就这样，我们时常生活在矛盾中，又总是想要战胜它，但又总是会因为各种矛盾而陷入苦恼纠结的状态。如果任由矛盾这样肆意妄为，那么我们很容易会被这些矛盾拖垮，也会在和矛盾博弈的过程中让生命陷入负面循环的状态。德国哲学家黑格尔说，矛盾是一切辩证法的源泉，这让我们忍不住去想，如果没有矛盾，世界上也就不会有这么多伟大的哲学家。面对矛盾的纠缠，明智的做法是接纳矛盾，缓解和消除矛盾，这样才能与矛盾和谐相处，也才能有效地转化矛盾。

面对形形色色的矛盾，很多人误以为矛盾产生的根源在于外部世界，其实不然。矛盾之所以产生，除了外部世界中各种因素的影响和综合作用之外，还因为我们的心态，以及在思想和观点影响下产生的行为。任何时候，人生都不可能时刻保持清醒，我们唯有更加激励自己勇敢无畏，挣脱自己的内心束缚和囚禁，才能拥有更加自由的人生状态和身心自由。

正如一首诗所说的，“生命诚可贵，爱情价更高；若为自由故，二者皆可抛”。在如今这个熙熙攘攘的时代，人人都渴望获得更多的自由：获得财务自由，才能随心所欲做自己想做的事情；获得爱情自由，才可以与自己所爱的人在一起；获得言论自由，才能畅所欲言表达心声；获得行动自由，才能去想去的地方见想见的人……要想实现这些愿望，就要从纷繁复杂的矛盾中抽身而出，让自己的心更加轻灵。

现实中，很多人对于矛盾存在误解，觉得解决矛盾的办法就是彻底消除矛盾。殊不知，人只要活着，就要面对各种各样的矛盾，而解决矛盾的好办法，不是不合时宜地只想要消除矛盾，反而是能够和矛盾做到和谐共生。

人生需要保持平衡，而不是始终都和矛盾针锋相对，更不是在和矛盾博弈的过程中伤害自己，让自己变得困顿和无奈。你要知道，只有和矛盾友好地相处，才能真正找到解决矛盾的方法，你的人生也才能不断地成长和进步。心若强大，人生也才会变得强大。如果心思狭隘，人生的很多道路就会越走越窄，人也就无法敞开怀抱去接纳和消化更多的矛盾。

总之，在人生中，执着坚持固然是一件好事，但是如果太过执着，有太多的执念无法放下，则会导致内心犹豫彷徨，无所依靠。明智的人既能拿得起也能放得下，这样才能让自己的人生变得更加开阔，充满无限的希望和可能性！归根结底，矛盾来自我们的内心，我们也要由心而发，才能消除矛盾。我们可以从以下三个方面加以调整：

1.不要排斥和抵触矛盾，因为矛盾本是生活的常态，每个人活着就必然要面对的问题。

2.很多矛盾并非来自外界，而是来自我们的内心。心若自在，矛盾也就可以迎刃而解。

3.不要总是与矛盾为敌，要学会与矛盾和谐共生，人生才会与矛盾相伴而行。

矛盾箴言：矛盾的产生有各种各样的原因，解决矛盾是每个人面对人生永恒的命题。

繁华世界，守住一树花开的寂寞

不同的矛盾，只有用不同的方法才能解决。

——

矛盾的产生有各种各样的原因，有些矛盾之所以产生，就是为了追求的公平。很多人都有这样的执念——想要追求的公平，却忽略了一件事情，那就是这个世界上根本不存在的公平。在这样求之而不得的情形下，人们就更很容易陷入矛盾的心态中。

马克思主义哲学家路易·阿尔都塞说，就辩证法的固有性质来说，矛盾进展是一切事物的真实本质，也是支配一切事物和整个有限世界的法则。前段时间看了《天才在左，疯子在右》这本书，因为时间紧迫而囫囵吞枣，读完之后，我发现很多精神病人之所以走入思维的死胡同，无法脱身，就是因为他们有着过于强烈的执念。他们一旦有了某种想法，就会执着于此，奔着实现这种想法而去，并逐渐迷失在心底的世界里。他们走不出自己内心的世界，别人也走不进去。终，他们与外部世界产生了隔阂，这种隔阂既像鸿沟也像天堑，把他们与外部世界彻底隔开，让他们被彻底地隔离。曾经有位哲学家说过，在这个世界上，每个人都是孤独的。其实，精神病人是更加孤独的。他们陷入自己的执念之中，始终无法脱身，更不可能得到他人的理解和帮助。

不可否认，在现代社会，精神类疾病已经成为困扰大众的健康问题之一，和身体上的疾病相比，精神上的疾病看不到也摸不着，但对人的危害更大。有些人因为精神疾病的困扰，轻则郁郁寡欢，重则伤害自己的生命，甚至危害他人的生命。不得不说，这样的现状对于人的生存而言的确是很艰难的，一边是喧嚣热闹的世界，一边是烦乱嘈杂的人生，夹在这两者之间的是孤独的身体和灵魂。尤其是在当下，物欲横流，对于金钱和利益的追求，让人们变得越来越迷乱，也陷入了更加深刻的孤独中，犹如琥珀一般被孤独紧紧封闭起来。

实际上，我们要想在这个瞬息万变的时代里更好地生存，就必须善于从各种各样的矛盾中抽身而出，守住内心的平静淡然，扛得住压力，也经得起浮华，这样我们的人生才能更加脚踏实地，从容不迫！

近这段时间，亚米常常觉得内心烦躁苦恼，非常困惑。她是一名教师，已经在三尺讲台上辛勤耕耘了三年。虽然和孩子们在一起很让她感到快乐，但是她时常觉得内心空虚，认为自己的寂寞无人能解。她热切渴望让自己的生活有一些变化，甚至想干脆辞掉目前的工作，去西藏山区支教，这个想法当然遭到家人们的一致反对。家人们对于亚米的想法也非常困惑，纷纷劝说：“亚米，你现在的工作已经非常安稳了，环境也好，为何要去西藏呢？那里条件艰苦，你根本不可能适应的。”亚米说：“我就是想要改变。在这里，我觉得很孤独，我觉得自己心无所依。”终，虽然家人极力劝说亚米放弃这样不切实际的想法，但亚米还是辞掉了工作，义无反顾地去了西藏。

西藏的气候很恶劣，亚米原本白白嫩嫩的脸上很快就出现了高原红，甚至还出现了皴裂。然而，每当看着藏民们纯真的眼神，那就像是西藏的净土一样从未受到过污染，亚米觉得自己的内心很安宁。她从来不为自己的决定后悔，她出入于藏民的家庭，不但教孩子，也教藏民们读书认字。亚米觉得自己的内心从未像现在这样充实过，她甚至想后半生都要留在西藏。

在大多数人的眼中，能够在大城市生活是莫大的幸运，既可以享受繁华的都市，还能坐拥便利的医疗和教育条件，为此才会有那么多人都义无反顾地来到大城市，而不愿意去偏僻的地方工作和生活。然而，我们伟大的祖国有着广袤的土地，不可能所有人都拥挤在城市，这是由于城市的规模限制，也总有些人，越是地处喧嚣，越是觉得内心孤独寂寞；越是身边人声鼎沸，越是感到自己无所适从。这样的矛盾源自心灵深处，要想得到解决，就必须忠诚于自己的内心，也要去到心灵深处，进行灵魂的朝拜。

人人都向往繁华，却又在喧嚣的世界里感受着寂寞。那么到底应该以怎样的姿态存在于这个熙熙攘攘的世界，是让人矛盾的，然而归根结底如果内心笃定安然，这样的矛盾就会不攻自破。我们可以从以下三点加以调整：

1.繁华与落寞不是反义词，而是可以共生的，每个人活着，有的时候感受繁华，有的时候享受落寞。

2.心灵的朝拜随时都可以进行，当然前提是我们心中要有那片宁静。

3.的幸运是爱自己所有，的不幸是求自己不得。

矛盾箴言：每个人都喜欢热闹，却又更加害怕热闹之中的孤独。当心灵无处安放，哪怕有再多的美好，也只能变成过眼烟云。

矛盾之道，在于平衡

世界上，任何事情都有解决之道。

——爱迪生

如何处理矛盾，这是芸芸众生关心的问题。一味地想要与矛盾硬碰，决一死战，或者以的公平来处理矛盾，显然都是不可行的，轻则伤害自己，事与愿违，重则两败俱伤，再也没有回旋的空间和余地。明智的朋友们都会认识到，要想处理好矛盾，的办法就在于平衡之术。文学家茅盾曾说过，过去的，让它过去，永远不要回顾；未来的，等来了时再说，不要空想；我们只抓住了现在，用我们现在的理想，做我们所应该做的。如果人人都这样豁达，那么生活也就会少了些许烦恼。

人如果感受到这种平衡感，就不会因为所谓的不公而歇斯底里；世界如果维持这种平衡状态，万事万物就可以繁荣地发展，而不会因为被打破平衡出现倾倒。遗憾的是，现实生活中，大多数的人都想追求的公平。从本质上而言，在很多情况下，的平等就是不公平。举个简单的例子来说，一个家庭里有两个孩子，一个喜欢吃鱼头，一个喜欢吃鱼尾，而妈妈每次都坚持把自己认为好吃的鱼肚子分给两个孩子吃，结果孩子吃得很不快乐。这个时候，妈妈还会对孩子说：“看看妈妈对你们多好，把自己爱吃的鱼肚子都留给你们吃！鱼肚子上的肉好吃，又嫩，刺又少！”孩子们则有苦说不出。

这位母亲的爱子之心我们是可以理解的，但这样的安排却并不是孩子们真正需要的，为此很容易破坏他们心中的平衡，因为他们哪怕吃了鱼身上好吃的鱼肚子上的肉，也不能感到满足和快乐。当一个人内心处于失衡的状态，就会感到极其不满足，也会因此而陷入各种矛盾的状态中无法自拔。正如人们常说的，心若改变，世界也随之改变。同样的道理，心若保持平衡，世界才能保持平衡。对于每个人而言，这是亘古不变的真理，也是内心深处真实的需求。

平衡之道，在于人的内心。不管面对怎样的世界，只要内心始终保持平衡，就能够以不变应万变，从而让内心始终宁静、从容。平衡不但是解决矛盾之道，也是人的生存之道。每个人要想保持良好的状态面对人生，就一定要维持人生的平衡。

那么，何为平衡呢？一个人如果只是一味地索取和得到，从来不会主动地付出和帮助他人，这样的关系只会向着一边倾倒，这就不是平衡。一个人只是不计回报地付出，而不考虑自身的需求和得到，这样的状态也必然不能长久。所谓的平衡，是既会得到也会失去，正如一句广告词所说的，懂得舍得，方能从容。我们也要懂得舍得的道理，在需要拿得起的时候坚定不移地拿起来，在需要放得下的时候果断地放下去。人生总是有舍有得，有的时候，得到和失去之间是可以相互转化的，得到就是失去，失去就是得到。只有心态平和的人，才能在这两者之间进行灵活地转化。

在我们的周围，也有很多人因为内心失去平衡，而变得非常抑郁。有些年轻的妈妈因为产后身体激素失去平衡状态，又因为生完孩子之后没有得到应该得到的关爱和照顾，做出的举动。不得不说，她们内心承受了巨大的压力，也感受到了深切的绝望，所以才会如此决绝。作为家人，如果能够多关心产妇，让产妇情感上感到满足，精神上变得坚强，哪一个妈妈又会在面对可爱的孩子时做出如此残忍决绝的事情呢？当然，除了寄希望于得到他人的关心之外，这些年轻的妈妈或产妇还应该更多地关注自己，学会与自己相处，学会与孤独对话，更重要的是学会平衡自己的内心，这样才能避免做出的举动，也才能让人生呈现出更多的精彩和从容。

人生，从来没有回头路可走，每一天的平衡对于我们的人生都至关重要，不可或缺。面对人生的岁月静好，面对人生的汹涌澎湃，我们必须以不变应万变，坚守平衡之道，才能在生命历程中拥有立身之本。要想保持内心的平衡，就要做到以下三点：

1.感恩自己所拥有的，不要奢望得到一切。

2.人生只有三天，昨天、今天和明天。既然昨天已经过去，明天还未到来，那么我们只能抓住每一个今天，活在当下，活好当下，才能让人生无怨无悔。

3.这山望着那山高是要不得的，我们要知道万事万物皆有平衡，而我们要在人与人、人与物之间，保持好这种平衡。

矛盾箴言：保持平衡，才能有更多的道路可以去走，也许走着走着，就走出了矛盾的死胡同，就走出了矛盾的死角，也许会豁然开朗，别有洞天呢！

处理好矛盾，人生才能更顺利

一味地勇猛精进，未必会有造就。反之，如果能在平淡中冷静思索，也许会找到问题的解决之道。

——王小波

一个懂得人生智慧的人，就会知道每个人在生命的历程中都要面对和经历各种各样的矛盾。也有学者针对人生和矛盾之间的关系进行了深入的思考，终意识到要想更好地生存，就必须具备处理矛盾的能力，拥有处理矛盾的智慧。

从哲学的角度而言，矛盾分为主要矛盾和次要矛盾。所谓主要矛盾，就是会引起激烈冲突，对于事情的发生、发展起到重大影响的矛盾。所谓次要矛盾，就是比主要矛盾小，作用没有那么强烈的矛盾。换句通俗的话来说，有的矛盾很大，非常棘手，难以解决；有的矛盾很小，轻而易举就能解决。然而，主要矛盾和次要矛盾是会相互转化的。如果处理得好，即使是主要矛盾也能水到渠成地解决，如果处理得不好，就算是次要矛盾也会愈演愈烈，发展成为主要矛盾。在生活中，很多人对于一些矛盾本着大事化小，小事化了的原则进行处理，没有采取正确的方式和方法，终导致矛盾不断恶化，变得越来越严重。

要想避免矛盾扩大化，除了要以正确的方式处理主要矛盾之外，还要及时处理次要矛盾，而不要让时间成为矛盾的发酵剂，导致矛盾愈演愈烈。伟大的发明家爱迪生说，任何事情都有解决的办法。正因为如此，他才能在一次又一次实验失败的过程中，始终怀着希望继续尝试。生活中，很多人都特别容易情绪冲动，一旦发生小小的意外状况，他们马上就会自乱阵脚，别说冷静处理问题，即使做到不冲动、不暴怒也很难。不得不说，失去理性的情绪是矛盾的催化剂，往往会导致矛盾愈演愈烈，直到终无法收场。一个人作为生命个体，要想成为人生的强者，我们首先就要战胜自己的情绪，在很多状态下都能够保持淡定从容，都能够坚持理性冷静。

要想成功缓解和消除矛盾，在矛盾丛生的人际关系中，在处理各种问题的时候，我们还必须掌握语言的艺术。纵观那些善于沟通的人，哪怕是面对极为复杂和糟糕的情况，也能把话说得恰到好处，而不善于沟通的人，哪怕只说出一句话也会像火上浇油一样，导致各种糟糕的情况愈演愈烈，直至无法收场。沟通，是人与人之间的桥梁，而矛盾，则是人与人之间的隔阂，更像是断裂的桥梁一般存在，使人际相处失去了合理的通道，被阻碍，不畅通。明智的朋友们在处理各种矛盾的时候，很少开门见山、直奔主题，而是会先以各种“闲话”融洽关系，联络感情。只要提前把铺垫做好，然后再解决矛盾也就水到渠成，自然而然就可以让矛盾消弭于无形。

曲径通幽处，别有洞天来。在迂回曲折之中，矛盾的解决也会给我们带来意外的惊喜。任何时候，我们都不要奢望人生会一帆风顺，都是坦途。矛盾之于人生，就像是坎坷之于道路，总是难以避免的。既然如此，就让我们努力地解决矛盾，也全力以赴地活出独属于自己的充实与精彩！

不可否认，生活中唯有处理好各种各样的矛盾，人生才会更加顺遂；也唯有在不断战胜矛盾的过程中，作为生命主体的我们才会快速成长，大幅进步。俗话说，吃一堑，长一智，每一次解决矛盾，我们都需要调动自身的力量，也需要坚持不懈地努力拼搏，这对于我们而言就像是一次次蜕变，会积聚成为生命的力量，也会成为生命的宝贵经验和无价财富！具体来说，要解决矛盾，就要坚持做好下面三步：

1.透过现象看本质，认识矛盾的本质，才能有解决矛盾的办法。

2.控制好自身的情绪，切勿带着冲动解决问题，否则只会导致问题变得更糟糕。

3.条条大道通罗马，当一种办法无法解决问题时，何不换一个思路、换一种办法来解决问题呢？

矛盾箴言：矛盾的产生固然是人生的常态，但是我们依然要想方设法解决矛盾。只有处理好人生中的各种矛盾，我们才能不断成长和成熟，也才能在生命的历程中收获更多的惊喜和发现。

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换句话说，有证据表明，我们的世界和其中的一切一从雪花到枫树再到陨星和飞速旋转的电子一也只是一些鬼影罢了，只是一些投射物罢了，这些投射物大大超越我们的认识水平，实际上也就是超越了时空范围。③

“赞赏和感谢”一工具1

如果你像大多数人一样，接受人们的说教，说金钱的目的是提供一个有效的交换手段，用来换取货物和服务。你听人说，古人是以物易物，但这种方式渐渐变得笨拙且效率低下，所以人们就创造钱币以简化这个过程。人们还教你说，在我们从硬币到纸币、到信用卡，再到电子转账转变的过程中，用金钱交换物品更容易、更有效了。然而，像第一阶段“人性游戏”以及其他事情一样，人们教给你的只是一张烟幕、一层乌云、一个幻象，目的是使你受诱骗，使你困在受限制、受束缚的状态之中。

对“流程”工具的概述

当你体验到任何不舒心的感受时，按照下面五个步聚去办：

1。深入其中。2。尽可能充分地感受那些不舒心的感受。

3。在其达到强度的顶点时，说出有关它的“真相”。

4。从中收回你的力量。

5。为你自己和你的创造而表示赞赏和感谢。，

编辑推荐

这是一本将人与人之间矛盾描写得入木三分的心灵著作。它从“矛”的操练，“盾”的使用，矛与盾的协调配合入手，目标直指人生中所有的矛盾症结，力求以更深远的策略、更犀利的方法，让问题清晰呈现，让矛盾无处可逃，从而破解繁复纠结的矛盾所在。

媒体评论

直击当前棘手的家庭矛盾、商业矛盾、职场矛盾和社会矛盾

前言

生活就是这样矛盾

    说起要写一本关于矛盾的书，我感到十分犹豫，因为我们虽然每天都生活在各种各样的矛盾之中，时刻感受着生活中的一地鸡毛在风中凌乱，却很少认真思考过导致这一切矛盾的根源到底是什么，更没有深入探析过这些恼人的矛盾为何总是与我们如影随形。说起来，矛盾只是简单的两个字，但深入思索，你会发现这两个字所蕴含的意义甚至可以涉及整个宇宙。而在浩瀚的宇宙中，我们每个人的存在简直如沧海一粟，转瞬即逝。站在这个空间维度上，我们还有必要纠结身边的种种矛盾吗？的确，把人放在宇宙中看，人是非常渺小的，但是如果仅以人生为背景去衡量，我们又会发现这一生不管是如白驹过隙，倏然而逝，还是如逆水行舟，艰难熬过，终究都是值得我们全心投入去努力过好的。

    法国当代哲学家路易·阿尔都塞说过，矛盾是一切事物发展的动力；德国哲学家黑格尔说过，就辩证法的本质而言，矛盾进展是一切事物的真实的本质，是支配所有事物和整个有限世界的法则；全世界无产阶级和劳动人民的革命导师、无产阶级的精神领袖、国际共产主义运动的开创者马克思也曾谈及过矛盾，他认为，矛盾是一切辩证法的来源。综上所述，这么多伟大的人物对于矛盾都有着深刻的理解和严谨的思考，身为普通人的我们，对于矛盾又有怎样的见解呢？有人说生活就是一地鸡毛，有人说生活就是纷繁芜杂，也有人说生活就是一个又一个错误接踵而至……一言以蔽之，生活就是这样矛盾，始终不能像是熨烫妥帖的衣服那样合体，哪怕你再怎么努力也无法彻底摆脱矛盾，因为矛盾总是在你不知不觉间制造出各种麻烦和问题，等着你去解决和面对。

    生活中，无数的人构成了世界的主体，而人天生就是矛盾的结合体，其本身充满着各种各样的矛盾，既希望自己能够生活安逸、无忧无虑，又希望自己能够出类拔萃、出人头地；既希望自己能够处事圆滑、游刃有余，谁也不得罪，又期望自己能在现实生活中与天斗、与地斗、与人斗，其乐无穷。

    事实上，每个人不仅处于自身的矛盾中，也处于与外界的各种不可调和的矛盾之中。加之人还是群居动物，每个人都生活在固定的群体中，这使得千变万化的人际交往矛盾也应运而生，每个人都想与身边的人一较高下，分个胜负输赢呢！作为一个矛盾体，投身于矛盾的社会生活中，可想而知，人始终处于矛盾的状态，既无法有的放矢地成就自我，也无法完全磨圆自己的棱角与世界友好相处。

    当然，我们每个人都不可能离群索居，与世隔绝。人是群居动物，每个人都不可能离开他人而独立存在。在现代社会中任何人要完成一项任务，离开社会、离开群体、离开他人都是不可能的。每个人都不可避免地要与他人发生联系，社交带给我们归属感、认同感，以及生活在这个世界上不可缺少的乐趣。当然，社交同时也带给我们困惑、无助、疲惫和乏力。我们在感受社交快乐的同时，也在吞咽着社交所带来的苦水，并且艰难地消化着因之产生的各种不快和烦恼，以及死死纠缠着我们的所有不可调和的矛盾。面对这一切，我们想要逃离，渴望着田园的闲散安逸，却又贪恋城市的喧嚣和繁华，这正是那么多人日日叫嚷着要逃离北上广，却始终不能成行的原因，这也是近几年那些超大一线城市频繁掀起回乡潮的原因之所在。然而，更多的事实证明，等待着那些回乡人的不是度过初磨合期的适应，而是又一次的逃离，他们大多会再次回到初那座让自己又爱又恨的大城市。归根结底，这是因为他们现在已经无法适应家乡的生活，猛然发现自己已经彻底变成了漂泊在家乡的异乡人。

    人就是这样一个奇怪的矛盾综合体，如果你不能认清楚这个本质，只怕你永远也无法摆脱矛盾。尤其是在现实的生活中，更多的外部矛盾应接不暇，让我们迷惘，不知道该以怎样的方式与自己相处，与世界共生。

    当然，尽管生活中的矛盾多如牛毛，让我们烦恼，但我们依然不能放弃与矛盾的正面博弈。既然人生的常态就是身处在各种各样的矛盾之中，那么，每个人要做到的就是积极主动地协调矛盾，让矛盾变得更加可控。作为矛盾的主体，也作为矛盾的承载者，我们重要的就是要有平和的心态和良好的情绪，这样才能在人生遭遇各种意外打击时，始终都能保持理性，不会轻易迷失自我。

    不忘初心，方得始终。对于每一个普通人来说，切勿因为矛盾的内心而迷失了自己的本心，而要始终牢记自己想要达到的目的，这样才能无所畏惧，坚定前行。实际上，面对瞬息万变的矛盾，只怕孙悟空的七十二变也应付不来，那么，我们能做的就是以不变应万变，真正地驾驭自己的内心，主宰自己的人生。生活尽管琐碎，如果能做到一步一个脚印，踏实前行，即使目的地再遥远，也可以如期而至。

    人生固然以众生百态呈现在这个世界上，但每个人都是自己的，是只属于每个人的独立所有。如果你不想错过自己这一生的精彩，就要善于从纷繁芜杂的矛盾中抽身而出，坚持该坚持的，做好该做好的！