格斗技的科学：以弱胜强的秘密 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

“空手道的正拳和拳击的直拳有什么区别？”

“空手道的前蹴和泰拳的刺蹬哪个厉害？”

身材矮小的柔道选手是如何把高大健硕的对手摔翻在地的？”

——面对以上种种疑问

作者用问答式解决了拳击、柔道、空手道、泰拳等竞技型格斗术的80多个在原理和技法上的研究问题，包括击打、拳法、腿法、抓拿法、摔投法、反关节技、防守、徒手打斗与持械对抗等 。

本书从科学角度深入剖析全球多种著名格斗技法的奥妙之处和威力所在。

目录

第1章 击打的科学

Q01 人体的击打是如何产生冲击力的

Q02 进一步说明迅猛的击打和沉重的击打

Q03 拳头打出去的速度越快，产生的冲击力就越大吗

Q04 空手道的转身里拳打（转身鞭拳）、泰拳的转身肘击、转身侧踹等招法为什么会被视为一击必杀的绝招

Q05 和直拳、正踢腿、勾拳相比，为什么回旋踢更加难以躲闪

Q06 踢腿或者打拳的时候要学会“制造墙壁”是什么意思

Q07 为什么击打技巧运用自如的高手们在打拳或者踢腿的时候要有意识地回拉拳或者脚

……

第2章 拳法的科学

Q13 据说相较于单纯的右手后直拳，前手刺拳掩护下的后手直拳更加有威力，是真的吗

Q14 据说勾拳威力要大于直拳，是真的吗？那上勾拳威力如何呢

Q15 出拳击中目标的瞬间为什么要握紧拳头

Q16 像直拳这样威力大的重拳可以连击吗

Q17 据说后脚上步打出去的拳威力更大，请介绍一下这种打法

Q18 为什么出拳的时候有意识地回拉手臂能够提高击打速度

Q19 掌根劈砍和手掌扇击有什么不同

Q20 格斗比赛中即便有拳套保护，选手也很危险，是真的吗

Q21 如果双方距离过近，拳击中的短勾拳还能够奏效吗

……

第3章 腿法的科学

Q30 踢出强力的回旋踢时为什么双臂要向相反的方向摆动

Q31 为什么经常能看到右直拳接右回旋踢的组合打法

Q32 巴西蹴是一种什么样的腿法

……

Q38 请多介绍一些关于泰拳箍颈膝撞的细节和要领

Q39 有破解箍颈膝撞的好办法吗

Q40 如果踢击腿的膝关节“紧急制动”，可以使小腿的踢击更加迅猛吗

Q41 如此说来，难道就没有可以利用膝关节“紧急制动”来为踢击部位加速的办法吗

第4章 抓拿法、摔投技法、反关节技的科学

Q42 只要抓住对方的一只手就能够拦截其打击系技法吗

Q43 在实战中，用抓拿配合击打来进攻，效果会更好吗

Q44 被体格壮硕的对手抓住手腕时，可以通过横摆手臂绕到对方身后吗

Q45 对于拼死挣扎的对手，反关节技法是很难奏效的

Q46 为什么挫腕十字固一旦成型，对手就很难逃脱

……

Q58 被握力巨大的对手抓住手腕时如何逃脱

Q59 如何应对对方的裸拳击打

Q61 被对方用摔投技法扔出去的时候，为什么可以通过倒地受身技巧来降低伤害

第6章 训练和修行的科学

Q62 在击破表演中经常见到的手刀实战效果如何

Q63 空手道高手常表演手刀砍啤酒瓶，人的手为什么能“砍断”那么硬的玻璃

Q64 为什么拳头能把沙袋打得左右摇晃，打在脸上却没什么杀伤力

Q65 对战时，体格壮硕的一方更占优势吗

Q66 在格斗比赛中，“靠健美方法练出来的肌肉派不上用场”这种说法是真的吗

……

Q71 空手道通过击打绑着草绳的木头来锻炼出拳，这真的能拳头更有威力吗

Q72 拳击的步法不仅仅是跳来跳去吧第7章 徒手打斗与持械对抗的科学

Q73 向上格挡对方来拳的同时从腰间出拳反击，这种固定的空手道攻防套路在实战中能用得上吗

Q74 戴拳套的格斗比赛和裸拳打斗有什么不一样吗

Q75 如何对付手持利刃的对手

Q76 在竞技型格斗术比赛中严格禁用的传统武术（古流空手道）的招法真有那么大的威力吗

……

Q82 跟古流空手道或者中国武术相比，难道不是全接触空手道或者泰拳的腿法威力更大吗

Q83 泰拳或者全接触空手道中的扫腿（横踢腿）在实战中有效吗

Q84 在K-1比赛中，遇到高踢腿时选手通常会用手臂去格挡，那么其他武术又是如何应对高踢腿的呢

Q85 像跳舞一样的合气道和太极拳能实战吗

Q86 像合气道或者太极拳这样的传统武术如此厉害的秘密是什么

Q87 要学就学强的格斗术，但格斗术如此众多，哪种强

……

著者 吉福康郞

1944 年生于日本滋贺县。东京大学理学部毕业，东京大学理学系研究生院（理论物理学科）课程结业，东京大学理学博士。现任中部大学工学部教授，专攻运动生物力学和生命科学，致力于通过现代科学验证和解释格斗术、传统武术、瑜伽、气功。主要著有《格斗技的科学》（Science·i 新书系列丛书）、《武术奥义的科学》及《格斗术奥义的科学》（讲谈社出版）等。

译者  宋卓时

1982 年生，辽宁省鞍山市人，毕业于吉林大学日语系，获吉林大学日本语言文学硕士学位。自幼习武，师承长春著名八极拳拳师何松吉先生，为八极拳十一世传人。中国武术六段，跆拳道黑带二段。精通八极拳、咏春拳、太极拳、摔跤、跆拳道、日本剑术。2008 年进入长春工业大学日语系执教。     2017 年5 月经孔子学院总部/ 国家汉办选拔赴日本福山大学孔子学院担任对日汉语教学和中国武术教学工作。在海外工作期间积极从事中日武术文化交流活动。

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编辑推荐

○ 科学

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日本中部大学工学部教授

用科学 漫画

解释高深莫测的格斗与搏击原理

书摘插图

我这个人天生体质弱，小时候的我连基本的体育运动都应付不来，更不要说格斗这种危险又恐怖的项目了。弹指之间我已经六十多岁了，现在，即使面对大学里打击类格斗术社的主力队员，我也可以凭借经验和技艺略占上风，即使对阵大学里合气道社或者柔道社的黑带，我也可以运用战术轻松将其放倒。从过去到现在，我身上发生的变化连我自己都不敢相信。

我之所以会有如此天翻地覆的变化，不过是因为我常年致力于用医学、力学、运动生理学等科学方法来解析武术，并将这些研究成果应用到我自己的身上罢了。

我一直认为，如果能弄清武艺高强的人为什么强，那么我自己不也能像他们一样由弱变强了吗？思前想后，我决定在本书中把自己多年的研究成果以简明易懂的方式展现出来，与各位读者一起分享。天赋异禀的读者自不必说，那些缺乏自信的读者如果能坚持采用本书中介绍的科学、高效的方法训练，相信终有一日能够找回勇气、重塑自我。

日本古代声名显赫的武术家都会把自己的练功心得或者比武经验以诗歌的形式留给后世，我也姑且效仿古人，把自己关于格斗技和传统武术的研究成果以“都都逸民谣”的形式记录下来，与诸君共勉。

第1章“击打的科学”、第2章“拳法的科学”和第3章“腿法的科学”将分别为读者介绍各种击打技法是如何产生巨大冲击力的，犀利的快拳和穿透力强的重拳为什么会产生不同的冲击力，怎样调动身体才能产生足够的冲击力等内容。此外还会为读者解析拳法中的贴身发力和腿法中的一踢双击、两段踢法的原理和奥秘。

快拳击面重击身，灵活运用要分明。

手腕才有几分力，强手往往腰间出。

若想起脚把人伤，利腿要似胸前生。

（译者注：利腿，指击打威力大的踢腿。  ）

第4章“抓拿法、摔投技法、反关节技的科学”和第5章“防守的科学”将从力学角度解析各种摔投技法和反关节技法的原理，以及如何灵巧有效地防御或者反击体格比自己大的对手的拳打、脚踢、抓拿、身体冲撞等攻击。

三点发力拔根起，连扭带抛地上摔。

小小手腕扶风柳，牵动树梢把根摇。

拳打脚踢肩膀撞，缩身巧闪莫硬扛。

……

前言

竞技型格斗术和传统武术的强弱之争由来已久，有人说驰骋赛场的竞技型格斗术远胜不合时宜的传统武术，也有人说摘了拳套、离开裁判保护的竞技型格斗术在你死我活的真实打斗中就是剥了壳的大闸蟹。其实，就这一点争执不休本身就是在浪费我们宝贵的精力和时间。

竞技体育的特征就是它有完备的规则保护选手的安全，使其具有很强的竞技性、持续性和可观赏性。而脱胎于古代搏杀技术的传统武术则具有很强的杀伐性，以击败甚至杀伤敌方为终极目标。这种本质上的不同意味着传统武术是无规则所言的，生死一瞬间的战场上遵守规则意味着人为刀俎。

竞技型格斗术和传统武术本质上不同的理念直接导致二者在技术（招式招法）、训练方法（功力锻炼）、战术战法（武术心法）等各个方面呈现完全不同的形态。以通背拳和咏春拳为例，二者同为传统武术，一旦套上拳套，讲究“冷弹脆快硬，沉长活柔巧”的通背拳所受影响就会较小，但咏春拳的防守核心——“摊”“伏”二手则根本用不出来，其实战威力直接被拳套打了对折，只能凭膀手、劈手、日字连环锤苦苦支撑。同样，拳击手碰上精通中国式摔跤的人也是无从下手，因为拳击规则除了严禁抓拿反关节之外，搂抱时还不允许摔投对方。因此，缺乏摔投训练和防摔训练的拳击手在对阵摔跤手时，如果不能在交手的瞬间两三拳将对方放倒的话，一旦对方近身，则拳击手凶多吉少。摔法在街头实战中的可怕威力本书已经剖析得十分细致，在此无须多言。

    时至今日，传统武术要想继续发扬光大，一方面需要更多的优秀传人来继承和保护，另一方面就需要我辈武术工作者研究出一套既能有效保证比赛安全，又能全面展现传统武术魅力的竞技规则。我认为，日本武术家和格斗运动员的努力和成果是非常值得我们学习和借鉴的，而这也是本书的重要价值之一。

冷兵器时代早已结束，就实战效能来讲，竞技型格斗术也好，传统武术也罢，在高科技热兵器面前已无用武之地。不过，就像本书作者吉福康郎先生说的那样，习练武艺的目的是通过磨炼肉体使我们的内心更为强大。除此之外，我还想补充一点，那就是习练不同类型的武术还有助于我们用不同的思维去解决问题，比如，和平安全的现代社会需要的是有规则保护的竞技型格斗术的思维方式，它可以提高我们的运动能力，让我们养成坚韧不拔的品格。然而在面临复杂局势下的竞争时，传统武术的思维更加重要，传统武术可以让我们头脑灵活，使我们在处理问题的时候更加游刃有余。所以，放弃功利心和好胜心，根据个人身体条件或者喜好，踏踏实实地选择一门竞技型格斗术或者传统武术不断修炼我们的身心方为正道。

后，关于“术”与“技”的区别，其实早在东汉许慎的《说文解字》中已有定论，“术，邑中道也”“技，巧也”。而后，“术”字渐渐引申为“成体系的技艺”，如苏轼在《教战守》中就有“役民三司盗者，授以击刺之术”的说法。由此我们知道，“格斗术”指的是成体系的格斗搏击技艺，而“格斗技”意为具体的格斗搏击技巧、招法。日语中的“术”和“技”两个字无论是字形还是字义都完全承自中国的古汉语，所以从全书内容来看，我认为将书名译为“格斗技的科学”更为贴切一些。

如果我的努力能为广大搏击爱好者、武术教学工作者以及竞技型格斗比赛选手尽上一分绵薄之力，那将是我的无上光荣。

宋卓时

2020年9月

书籍介绍

“空手道的正拳和拳击的直拳有什么区别？”

“空手道的前蹴和泰拳的刺蹬哪个厉害？”

身材矮小的柔道选手是如何把高大健硕的对手摔翻在地的？”

——面对以上种种疑问

作者用问答式解决了拳击、柔道、空手道、泰拳等竞技型格斗术的80多个在原理和技法上的研究问题，包括击打、拳法、腿法、抓拿法、摔投法、反关节技、防守、徒手打斗与持械对抗等 。

本书从科学角度深入剖析全球多种著名格斗技法的奥妙之处和威力所在。