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现象级畅销书《人生十二法则》作者全新力作！《人生十二法则》给现代人提供了应对混乱生活的一剂良药，《人生十二法则2》则以全新的视角提出，只有勇敢超越秩序的边界才能积蓄起抵御悲观、焦虑与痛苦的内在能量，获得自由且丰盛的人生。

知名心理学家乔丹·彼得森教授根据现代读者都很关心的问题，比如如何经营亲密关系、如何突破事业瓶颈、如何化解内心的伤痛，提炼出了破解人生困局的12条基本法则，为你每一次的迷茫、犹豫和困苦指明方向。

写给每一个渴望破解人生困局的现代人

我是个被老手教做人的职场新人怎么办？——答案请参见法则一

我想躺平又不甘心怎么办？——答案请参见法则二

我不敢表达自己的感受怎么办？——答案请参见法则三

周围的人都在内卷我怎么办？——答案请参见法则四

上级安排的工作愚蠢可笑怎么办？——答案请参见法则五

我发现一切都是他人的错怎么办？——答案请参见法则六

我总是为未来焦虑怎么办？——答案请参见法则七

我的生活特别无聊怎么办？——答案请参见法则八

我总是回忆痛苦的过去怎么办？——答案请参见法则九

我总和另一半争吵不休怎么办？——答案请参见法则十

我无法摆脱坏习惯怎么办？——答案请参见法则十一

我比别人更不幸怎么办？——答案请参见法则十二

法则一 懂得维护传统，也敢大胆创新

心智健康与社会关系

自下而上建立的等级结构

保持新手心态

服从是创造的前提

人格等级与转变潜能

法则二 正确的自我叙事，让你成为更好的自己

你是谁，你可以成为谁

以故事指引人生

找到你的志趣与潜能

在直面痛苦中整合自己

迈向了不起的目标

如何行动

法则三 做好生活中不断重复的事情

那些终将摧毁你的小问题

忠于感受和真相

法则四 你愿意承担多少责任，就会获得多少人生意义

做个有用的人

在困苦中激发潜能

拯救你的父亲

为未来，时刻准备着

主动挑起额外的重担

法则五 听从你的内心，勿以恶小而为之

拒绝荒谬

坚定你的立场

投身理想之地

法则六 远离空谈，实干才能通向幸福

如果关心放错了地方

别将复杂问题归于单一变量

不再怨恨

法则七 在至少一件事上尽力而为，帮你在迷茫时发现出路

热量与压力的价值

最坏的决定就是不做决定

自律与整合

恪守与超越

法则八 用美感让生活更美好

将美感带入生活

保持童真之眼

主动探索未知

捍卫你的创造性行为

跟随美的召唤

法则九 把害怕和痛苦表达出来，跨越那些想要遗忘的回忆

往事依旧缠着你吗

重新审视内心的伤痛

摆脱心魔

用书写更新人生地图

将潜力转化成现实

用语言治愈自我

法则十 浪漫不仅是一种关系，更是一种能力

无法忍受的约会

婚姻是践行誓言

商讨、暴政和奴役

经营幸福的家庭

永远不要忽视浪漫

法则十一 不要用恶意对抗恶意

故事是理解世界的关键

构成世界的永恒元素

化解怨恨

摆脱欺骗和傲慢

你该追寻的方向

法则十二 不要怨恨世界给你的苦难，用感恩和自己的内心和解

超越痛苦

抵御梅菲斯特的诱惑

面对沧桑人生的最好态度是感激

勇气之上，还有爱

后记

注释与参考文献

译者后记

乔丹·彼得森

多伦多大学心理学教授、临床心理学家、大五人格研究专家，曾任哈佛大学心理学系副教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学。

他与哈佛大学、多伦多大学的同事及学生联合发表了100多篇学术论文，推动当代人对人格的理解。他在哈佛大学执教时，入围过很有声望的利文森教学奖。来到多伦多大学后，彼得森被学生们评为“改变人生”的三位教授之一。

他还为律师、医生、商界人士讲授神话学，为联合国秘书长提供咨询服务，为临床病人提供抑郁症、强迫症、焦虑症和感统失调的治疗，担任加拿大大型律师事务所合伙人的顾问，并在北美、欧洲等地广泛讲学。

他在美国问答网站Quora上的回答广受欢迎， 这促成了他的现象级畅销书《人生十二法则》的诞生，该书甫一出版就风靡全球，雄踞近60个国家的畅销榜，全球销量累计突破数百万册。此外，他还将自己在大学讲课的视频，以及与世界上许多伟大思想家关于文化、宗教、神话与哲学的对谈视频发布在YouTube上，目前其累计播放量已超数亿次。

他创立的精神健康网站已帮助数万人纠正性格缺陷，深入了解和疗愈自己，改善与他人的关系， 从而拥有更好的未来。

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Imagine, more precisely, that you are so afraid that you will not allow yourself even to know what you want. Knowing would simultaneously mean hoping, and your hopes have been dashed. You have your reasons for maintaining your ignorance. You are afraid, perhaps, that there is nothing worth wanting; you are afraid that if you specify what you want precisely you will simultaneously discover (and all too clearly) what constitutes failure; you are afraid that if you define failure and then fail, you will know beyond a shadow of a doubt that it was you that failed, and that it was your fault.

So, you do not allow yourself to know what you want. You manage this by refusing to think it through. You are happy, satisfied, and engages sometimes and unhappy, frustrated, and nihilistic other times, b...

Luke chapter 6 describes Him healing a man with a withered hand on another Sabbath, stating “It is lawful on the Sabbath days to do good, or to do evil? to save life, or destroy it?” (Luke 6:9). This psychologically and conceptually painful juxtaposition of two moral stances (the keeping of the Sabbath versus the injunction to do good) is something else that constantly enrages the Pharisees, and is part of the series of events that eventually leads to Christ’s arrest and Crucifixion. These stories portray the existential dilemma that eternally characterizes human life: it is necessary to conform, to be disciplined, and to follow the rules—to do humbly what others do; but it is also necessary to use judgment, vision, and the truth that guides conscience to tell what is right, when the rules...

虽然过度的混乱会给我们带来不确定性，但过度的秩序又会制约好奇心和创造力。因此，平衡现实中秩序和混乱两个基本原则才是重要的生活智慧，而我们在划分和追求它们的道路上也会找到深刻的意义。

在动荡和苦难时期，我们可以从心理学、哲学和人类最伟大的神话和故事中获得启迪与勇气，从而走向更勇敢、更真实和更有意义的生活。

无论是《人生十二法则》还是这本书，我都没有说过按照我写的法则生活就足够了。

我希望我传递出来的想法是，当混乱降临并将你笼罩，当大自然用疾病“诅咒”了你或者你爱的人，当暴行摧毁了你宝贵的积累时，理解故事的其他部分是有益的。这些不幸都只是存在于生活这个故事里的苦涩一面，并未必然包含救赎的英雄主义元素，或者充满肩负责任的高贵精神。忽视故事的其他部分对我们来说很危险，因为在如此艰难的生活中，忽视英雄主义元素可能会让我们失去一切。我们并不想这样，所以就要用心打起精神，认真看清一切，用理想的方式生活。

书籍介绍

现象级畅销书《人生十二法则》作者全新力作！《人生十二法则》给现代人提供了应对混乱生活的一剂良药，《人生十二法则2》则以全新的视角提出，只有勇敢超越秩序的边界才能积蓄起抵御悲观、焦虑与痛苦的内在能量，获得自由且丰盛的人生。

知名心理学家乔丹·彼得森教授根据现代读者都很关心的问题，比如如何经营亲密关系、如何突破事业瓶颈、如何化解内心的伤痛，提炼出了破解人生困局的12条基本法则，为你每一次的迷茫、犹豫和困苦指明方向。

写给每一个渴望破解人生困局的现代人

我是个被老手教做人的职场新人怎么办？——答案请参见法则一

我想躺平又不甘心怎么办？——答案请参见法则二

我不敢表达自己的感受怎么办？——答案请参见法则三

周围的人都在内卷我怎么办？——答案请参见法则四

上级安排的工作愚蠢可笑怎么办？——答案请参见法则五

我发现一切都是他人的错怎么办？——答案请参见法则六

我总是为未来焦虑怎么办？——答案请参见法则七

我的生活特别无聊怎么办？——答案请参见法则八

我总是回忆痛苦的过去怎么办？——答案请参见法则九

我总和另一半争吵不休怎么办？——答案请参见法则十

我无法摆脱坏习惯怎么办？——答案请参见法则十一

我比别人更不幸怎么办？——答案请参见法则十二