情绪聚焦疗法的刻意练习 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

近年来，心理治疗的刻意练习得到广泛的关注，其对心理治疗效果的预测得到了相当程度的验证，为广大研究者、实践者和教师所认可。

刻意练习，即针对某个具体咨询技能设置不断递进的目标，在督导师的反馈下，在临床工作之外，单独进行重复的练习，从而对这个技能产生肌肉记忆，达到技能的自动化，这是提高咨询技能和来访者咨询疗效的有效方法。

本书作者通过“刻意练习”这种训练方式，让学生和受训者对情绪聚焦疗法的相关技巧进行学习，以提升他们的治疗技术，形成自己的诊疗风格。针对每项治疗技巧，如与来访者产生共情、探索患者隐秘的情绪、修复人际关系裂痕等，书中都配有相应的情境演练。两名学员分别扮演来访者和治疗师，在教师的指导下来回切换角色。扮演治疗师的受训人员对来访者的一系列陈述做出适当而真实的反应，训练的难度分为初级（简单）、中级（普通）、高级（困难）三种模式。初级部分始于治疗师的自我觉察、对共情的理解、对共情的肯定与认可以及探索式提问，原则上这些练习适合所有人；中级和高级部分的练习则适合有一些 EFT基础的读者。

部分? 概览与说明

第 1 章? 刻意练习和情绪聚焦疗法的介绍与概述

刻意练习活动概述 004

本书的目标 006

哪些人可以从本书中获益 007

心理治疗训练中的刻意练习 008

情绪聚焦疗法 013

刻意练习中的 EFT 技能 017

刻意练习在 EFT 训练中的角色 024

训练共情性回应 026

本书结构概览 028

第 2 章? 情绪聚焦疗法的刻意练习说明

总览 031

时间框架 032

准备 032

训练者的角色 033

如何练习 033

技术标准 033

反馈 034

终的评估和讨论 035

第二部分? EFT 技术的刻意练习

第 3 章? 练习 1：治疗师的自我觉察

准备 039

技术描述 039

练习 1 的特殊说明 040

自我觉察练习示例 041

第 4 章? 练习 2：共情理解

准备 047

技术描述 047

治疗师共情理解示例 048

练习 2 的可选变体 049

治疗师回应示范：共情理解 053

第 5 章? 练习 3：共情肯定与承认

准备 055

技术描述 055

治疗师使用共情肯定与承认的示例 056

练习 3 的可选变体 057

治疗师回应示范：共情肯定与承认 061

第 6 章? 练习 4：探索式提问

准备 063

技术描述 063

治疗师提出探索式问题的示例 063

练习 4 的可选变体 065

治疗师回应示例：探索式提问 068

第 7 章? 练习 5：提供情绪聚焦疗法的原理

准备 071

技术描述 071

治疗师提供情绪聚焦疗法的治疗原理示例 072

治疗师回应示例：提供情绪聚焦疗法的原理 076

第 8 章? 练习 6：共情探索

准备 081

技术描述 081

治疗师使用共情探索的示例 082

练习 6 的可选变体 083

治疗师回应示范：共情探索 087

第 9 章? 练习 7：共情唤起

准备 089

技术描述 089

治疗师使用共情唤起的示例 090

练习 7 的可选变体 091

治疗师回应示范：共情唤起 094

第 10 章? 练习 8：共情猜测

准备 097

技术描述 097

治疗师使用共情猜测的示例 098

练习 8 的可选变体 100

治疗师回应示范：共情猜测 103

第 11 章? 练习 9：在强烈情绪情感下保持联结

准备 107

技术描述 107

关于练习 9 的注意事项 109

治疗师回应示范：在强烈情绪情感下保持联结 113

第 12 章? 练习 10：自我表露

准备 117

技术描述 117

治疗师使用自我表露的示例 118

治疗师回应示范：自我表露 122

第 13 章? 练习 11：标记识别与设置椅子工作

准备 125

技术描述 125

练习 11 的特别说明 127

回应示例：治疗师识别标记并开启任务设置 128

治疗师回应示范：标记的识别与设置椅子工作 134

第 14 章? 练习 12：指出破裂与促进修复

准备 141

技术描述 141

治疗师修复同盟破裂的例子 143

治疗师回应示范：指出破裂与促进修复 147

第 15 章? 练习 13：带注解的练习会谈逐字稿

指导 151

带注解的 EFT 逐字稿 152

第 16 章? 练习 14：模拟会谈

模拟 EFT 会谈概述 160

准备 160

模拟 EFT 的过程 160

改变挑战的难度级别 163

模拟会谈中使用的当事人材料 164

第三部分? 刻意练习的提升策略

第 17 章? 如何充分利用刻意练习：给训练者和受训者的附加

指引

充分利用刻意练习的六个要点 173

响应灵敏

朗达·N. 戈德曼博士

芝加哥职业心理学院教授，国际情绪聚焦疗法学会创会委员，芝加哥情绪聚焦疗法学会主席。曾多次在欧洲、亚洲和北美洲举办全球性的培训研讨会，参与编写了多部由美国心理学会出版的关于情绪聚焦疗法的书籍，2011年获得了由美国心理学会第32分会（人本心理学会）颁发的Carmi Harari早期职业奖。

亚历山大·瓦斯

葡萄牙里斯本ISPA大学研究所临床医生、教授和心理治疗研究员，刻意练习研究所联合创始人，曾担任心理治疗研究学会(SPR)和心理治疗整合探索学会(SEPI)委员。

托尼·罗斯莫尼尔博士

西雅图华盛顿大学精神病学与行为科学系注册心理学家。研究方向为心理治疗师和研究生的临床督导与训练。2018年获得了心理治疗发展学会（美国心理学会第29分会）的早期职业奖。

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推荐序一

陈玉英

中国首位国际 EFT 学会认证培训师

EFT 国际认证中国区负责人

每两年，世界各地的情绪聚焦疗法（emotion-focused therapy，EFT）培训师与督导们会跟创始人聚在一起，检讨并分享如何把EFT有效传授给各地资深治疗师和研究所刚毕业的心理健康专业人员。我经常听到的感叹是，当初莱斯利？S.格林伯格（Leslie S.Greenberg）发展EFT的时候，是站在人本学派的卡尔？罗杰斯（Carl Rogers）和格式塔学派的弗雷德里克？ S.皮尔斯（Friedrich

S.Perls）两位前辈的肩膀上的。在一个大家都懂得共情与体验性疗法的时代，工程师出身的莱斯利？S.格林伯格想要更清晰地辨别心理治疗过程中什么关键、何时做何事。所以，他所传授的 EFT培训课程以辨认“标记”（marker）和进行“任务”（task）为主；同时，在过程中唤起来访者的情绪、深化情绪并转化情绪，当时完全不需要训练治疗师的共情能力。然而，随着理性主义思潮和认知行为疗法（CBT）的盛行，如今参加 EFT 培训的治疗师们缺乏的似乎是与来访者共情同调以及治疗性在场的能力。而在EFT的正式培训中，实在没有时间从头教起，培养治疗师的共情与在场能力，因为这些都是治疗师的内在品质与存在状态，属于“内功”，而内功的增进是需要时间修炼的。

本书作者之一的朗达？N.戈德曼是莱斯利？S.格林伯格的嫡传弟子，从硕士课程开始就专攻EFT。她经常跟我们分享她读硕的年，导师对她的要求是咨询过程中不许问问题，只能够使用共情的回应。她就老老实实操练了一年的共情同调与治疗性在场，然后才开始学习EFT的其他任务。在扎实的基本功训练下，朗达？N.戈德曼的EFT治疗风格特别细致，督导中也特别强调各种共情的回应。各地培训师都很希望大师们能够编辑一套教材，把EFT各种不同的共情技巧加以区别，化为可操作的、体验性的练习，让学员们能够掌握“内功秘籍”，后续工作中的各种任务才不致沦为花拳绣腿。

随着“刻意练习”这个概念的推广，我们非常兴奋地看见《情绪聚焦疗法的刻意练习》诞生了！对咨询师 / 治疗师来说，阅读本书不但可以一窥EFT“内功”之究竟，而且可以通过书中的练习，加以操练，既可以提升自我的身体与情绪的觉察力，又可以改善对他人的面部表情、肢体语言和声音变化的感知力，终能够使用自己的“全人”成为一个共鸣箱?D?D与来访者的情感和身体共振的“器皿”。对学习EFT的学员来说，他们终于等到了这本打通“任督二脉”的基本功操练手册。在理论讲述、专家视频观摩、自身体验与练习之后，有一个让大家可以不间断刻意修炼“内功”的手册，EFT的各种“拳法”（任务）才能够发挥力道。

本书的练习分为初级、中级、高级三部分。初级部分始于治疗师的自我觉察、对共情的理解、对共情的肯定与认可以及探索式提问，原则上这些练习适合所有人；中级和高级部分的练习则适合有一些EFT基础的读者。如果没有接受过任何体验式疗法的训练，一般人就是练习初级技巧也会有点困难。所以，在EFT的初阶培训中，我们通常会先用两天的时间，帮助学员觉察自己感知觉的各个通道，包括用视觉通道观察喜、怒、哀、惧、羞耻、厌恶六种情绪的面部表情、身体能量特征与呼吸频率的变化，用听觉通道倾听不同的语音、语调与语速所传达的情绪唤起程度，用身体通道去与来访者的内在体感共鸣。同时，也会练习轮流用不同的通道去与来访者的体验同频共振，超越我们平时只关注故事内容的习惯。这是关注历程胜过内容的启蒙训练。在经过这样的训练之后，再来使用本书，会起到事半功倍之效。我常把有关EFT的书籍比喻成游泳训练手册。如果没有下过水，体验一下在水里的感觉，并让教练解说一下基本动作要点，只读训练手册是很难学会游泳的。然而，下过水之后，又知道训练的重点了，这时候，练习频率与有效的督导就成为区别功力高下的主要因素了。

盼望本书的中文版能为华人世界的咨询师 / 治疗师们开启一扇修炼“咨询内功”之门，不论你专精的是什么学派，都能够因此书而增强你与来访者建立关系的内功，让共情同调与治疗性在场成为你的自然存在状态，让咨询师 / 治疗师这个人（而非技术）成为来访者的福祉！

推荐序二

谢东博士

美国路易斯安那理工大学心理学与行为科学系

如果我告诉你，篮球队员只是在理论层面上了解了进攻防守的战术和各种技术的要领就去参加篮球比赛，提琴师只是在理论层面上了解了乐理知识和提琴演奏技巧就去开演奏会，你一定会觉得匪夷所思。但如果我告诉你，心理咨询师/治疗师在掌握了某种理论，了解了在这种理论下的技术要领就去开始接待来访者，你一定觉得这是再正常不过的事情了，因为这就是延续

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编辑推荐

1.对咨询师来说，阅读本书不但可以一窥EFT“内功”之究竟，而且可以通过书中的练习，加以操练，既可以提升自我的身体与情绪的觉察力，又可以改善对他人的面部表情、肢体语言和声音变化的感知力，终能够使自己的“全人”成为一个共鸣箱——与来访者的情感和身体共振的“器皿”。

2.中国首位国际EFT学会认证培训师、EFT国际认证中国区负责人陈玉英博士以及美国路易斯安那理工大学心理学与行为科学系的谢东博士联袂推荐。

书籍介绍

近年来，心理治疗的刻意练习得到广泛的关注，其对心理治疗效果的预测得到了相当程度的验证，为广大研究者、实践者和教师所认可。

刻意练习，即针对某个具体咨询技能设置不断递进的目标，在督导师的反馈下，在临床工作之外，单独进行重复的练习，从而对这个技能产生肌肉记忆，达到技能的自动化，这是提高咨询技能和来访者咨询疗效的有效方法。

本书作者通过“刻意练习”这种训练方式，让学生和受训者对情绪聚焦疗法的相关技巧进行学习，以提升他们的治疗技术，形成自己的诊疗风格。针对每项治疗技巧，如与来访者产生共情、探索患者隐秘的情绪、修复人际关系裂痕等，书中都配有相应的情境演练。两名学员分别扮演来访者和治疗师，在教师的指导下来回切换角色。扮演治疗师的受训人员对来访者的一系列陈述做出适当而真实的反应，训练的难度分为初级（简单）、中级（普通）、高级（困难）三种模式。初级部分始于治疗师的自我觉察、对共情的理解、对共情的肯定与认可以及探索式提问，原则上这些练习适合所有人；中级和高级部分的练习则适合有一些 EFT基础的读者。