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内容简介:
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书籍目录:
第 1 章 训练简述 001
第 2 章 手臂训练 007
第3 章 肩部训练 025
第4 章 胸部训练 055
第5 章 腹部训练 075
第6 章 背部训练 099
第7 章 腿部训练 117
第8 章 全身训练 143
作者简介 156
作者介绍:
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出版社信息:
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书籍摘录:
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网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:7分
使用便利性:4分
书籍清晰度:5分
书籍格式兼容性:5分
是否包含广告:7分
加载速度:9分
安全性:8分
稳定性:8分
搜索功能:8分
下载便捷性:9分
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下载评价
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- 网友 冷***洁: ( 2025-01-18 19:39:39 )
不错,用着很方便
- 网友 居***南: ( 2025-01-10 00:53:08 )
请问,能在线转换格式吗?
- 网友 田***珊: ( 2024-12-31 11:14:46 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 宓***莉: ( 2024-12-22 04:03:23 )
不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。
- 网友 堵***格: ( 2024-12-25 13:17:14 )
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书的质量很好。资源多
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:9分
主题深度:4分
文字风格:4分
语言运用:5分
文笔流畅:3分
思想传递:3分
知识深度:3分
知识广度:3分
实用性:4分
章节划分:6分
结构布局:8分
新颖与独特:3分
情感共鸣:5分
引人入胜:4分
现实相关:6分
沉浸感:6分
事实准确性:8分
文化贡献:7分