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Chapter1 健康备孕90天：全心全意为优生

别偷懒，老老实实做好孕前检查/002

做好孕前检查，走步/002

孕前应的疾病/006

孕前应接种的疫苗/011

，营养与健康不能少/012

提前3个月开始营养储备/012

孕前不要喝含咖啡因的饮品/016

孕前一定要补钙/016

孕前要抵制油炸食品/017

算准排卵期，选取时机/018

关于排卵期的基础知识/018

测算排卵期的主要方法/018

出现特殊变化，可能是排卵期到了/030

掌握受孕技巧，提高精子与卵子结合率/032

体位/032

备孕爸妈要有规律的性生活/034

别让同房变成“例行公事”/035

久备不孕，查查这些项目/037

女性不孕的常见生理原因/037

男性不育的常见生理原因/038

夫妻共行必要检查，积极/039

试管婴儿/042

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Chapter2 逐月养胎：从怀孕到分娩步步

妊程表/046

孕1月（0?4周）：新生命诞生的秘密/048

排卵、受精、妊娠的原理/048

从妊娠前就应该注意的事情/051

当妊娠期间患上疾病时/056

遗传的奥秘/060

孕2月（5～8周）：初次检查，确诊怀孕/064

有可能是怀孕了/064

计算预产期的方法/067

初次妇科检查/069

畸形儿检查/071

正确接受产检的方法/073

什么是异常妊娠/081

帮你顺利度过早孕反应期/084

令人烦恼的孕吐/092

选择适合自己的医院/093

如何选择适合自己的医院/096

高龄初产的孕妈妈须知/098

确认有无染色体异常的出生前检查/100

孕3月（9?12周安度过早孕反应期/102

办理孕妇手册/102

先兆流产时的应对方法/102

关于流产需要知道的事/105

职场孕妊娠生活/109

便秘/112

贫血/115

性生活时要相互体贴/118

孕3月产检/120

孕4月（13?16周）：控制体重，逐步适应孕期生活/128

开始控制体重/128

适合孕运动/134

孕期站、坐、躺、走的正确姿势/135

孕妇内衣的挑选方法/138

孕妇装的挑选方法/140

准备育儿用品/143

妊娠初期的小症状/145

对妊娠初期相关疑惑的解答/151

孕4月产检/155

孕5月（17?20周）：感知胎动，与胎儿成为好朋友/160

胎动是胎儿发出的信号/160

试着与腹中胎儿建立良好的沟通关系/162

回到父母家生孩子/164

积极参加妊娠期健身运动/167

做顺产/168

孕5月产检/172

孕6月（21?24周）：学知识，给胎儿爱/180

参加父母课堂/180

开始护理乳头和乳晕部位/183

是时候考虑宝宝起名字的问题了/188

孕6月产检/190

孕7月（25?28周）：振作精神，及时应对早产危机/194

如何早产/194

关于早产/195

出现先兆早产症状时/196

妊娠中期的小症状/201

对妊娠中期相关疑惑的解答/207

孕7月产检/210

孕8月（29?32周）：定时监安度过孕晚期/218

注意妊娠高血压疾病/218

准备待产包/221

担心出现胎位倒置的孕妈妈须知/224

双胎妊娠的注意事项/227

孕8月产检/230

孕9月（33?36周）：做做顺产入分娩准备期/240

胎盘与羊水的病症/240

孕晚期的睡眠/243

妊娠后期的小症状/244

对妊娠后期相关疑问的解答/251

孕9月产检/255

孕10月（37?40周）：做好准备，迎接新生命的到来/258

为住院做准备/258

足月时的异常症状/259

临产征兆/261

出现临产征兆后相关问题的解答/263

怀孕后期急救/265

选择顺产的情况/266

关于难产/267

矫正胎位/268

孕10月产检/270

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Chapter3?

分娩，迎接新生命的到来

选择适合自己的分娩方法/276

各种分娩方法/276

如何选择适合自己的分娩方法/284

分娩中的常见问题/285

了解自然分娩全过程，将顺行到底/287

分娩时的措施/287

需要使用宫缩的时/289

会阴切开/291

产程的3大要素/294

关于剖宫产/297

什么是剖宫产/297

既定剖宫产/297

紧急剖宫产/299

剖宫产的流程/299

剖宫产的方法：纵切和横切/301

针对分行的麻醉/302

出现难产时/304

宫口僵硬不张开/304

胎儿很难娩出时/305

准爸爸陪产必修课/307

分娩是两个人共同完成的事情/307

陪产不必强求，关心妻子的途径有很多/308

准爸爸该做的事/312

脐带血/313

二胎妈妈分娩注意事项/314

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Chapter4?

产后恢复：坐好月子不留病

产后一周身体会出现变化/318

产后的身体变化/318

为什么要“坐月子”/319

产后为什么容易出汗/320

产后恶露/320

轻松开启月子时代/322

月子日程表/322

实用的月子用品/324

产后健康检查/325

在哪里坐月子/327

如何减少产后脱发/328

产后不宜束腰/329

适合产行的运动/330

产后饮食宜忌全知道/332

产后营养计划/332

产后饮食注意事项/334

产后并发症护理/337

产后大出血/337

产后贫血/338

产后会阴胀痛/339

产后腹痛/340

产后腰腿痛/340

子宫复旧不全/341

盆腔瘀血综合征/342

产褥感染/343

产后排尿困难/344

产后尿失禁/345

乳房湿疹/346

产后乳腺炎/346

乳汁淤积/347

乳头皲裂/348

如何远离产后抑郁/349

妈妈坐月子，爸爸要干什么/351

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Chapter5 新生儿喂养与护理：陪宝个关键期

新生儿生理特点/354

认识新生儿的身体/354

新生儿的各项机能/357

新生儿的特征/358

新生儿日常护理/363

如何抱宝宝/363

如何为宝宝做日常清洁/365

如何给宝宝穿衣服/367

如何为宝宝洗澡/368

为宝宝换尿布/370

为宝宝更换纸尿裤/371

新生儿科学喂养/373

母乳喂养的好处/373

初乳/374

新生儿吃母乳越早越好/375

哺乳的正确姿势/376

母乳喂养误区/378

职场妈妈如行母乳喂养/379

奶水不足如何“催” /381

人工喂养 /383

新生儿需要哪些营养素/384

断奶的方法/385

断乳食品基本知识/386

教宝宝养成正确的饮食388

早产儿，低体重儿，过熟儿/389

宝宝正常发育的标准/391

训练宝宝的触觉能力 /392

训练宝宝的听觉能力 /393

有益宝宝的体 /394

健康宝宝从亲子按摩开始/395

宝宝的大便与健康/396

宝宝的排便训练/397

宝宝睡觉养成/399

保持乳牙健康/400

带宝宝外出的准备/401

如何挑选给宝宝看的书/402

管教宝宝的方法/403

表扬宝宝的好方法/405

新生儿常见疾病与护理/407

接种/407

正确地给孩子用药/409

宝宝的与急救/411

新热/413

退烧的方法/414

新生儿吐奶 /415

怎样判断新生儿是否腹泻/416

新生儿湿疹/417

新生儿黄疸/418

新生儿肛门感染/419

新生儿鹅口疮/420

新生儿鼻塞/421

新生儿脐炎 /422

新生儿“歪脖子”/423

新生儿尿布疹/424

新生儿肺炎/425

新生儿不明原因的青紫/428

新生儿用药须知/428

二胎时代，带着大宝养二宝的注意事项/430

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      本书分为孕前准备、孕期指导、分娩指导、产后恢复与新生儿护理等几大部分，详细讲述了从备孕到宝宝降生后的这段时期需要了解和掌握的知识。不论是新手父母还是老手父母，孕产专家都将倾情提供专业指导，让孕妇轻松无忧地度过安心的孕育之旅。