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本书从五个章节展开，探寻女性在职场中的优势、不足、多元化

职场生态、灵活性发展路径，以及心智成长之路。外在的“职场曲线”

源自内在的“心智曲线”。不论你是奋斗中的职业经理人、思考着重返

职场的全职妈妈，还是创意连连的超级个体、披荆斩棘的创业者，当你

翻开这本书时，都能从数十个鲜活的女性职场案例中获得“职业进阶”

的感悟，激发出“蓬勃人生”的灵感，从而活出更美好的自己。

目? 录

推荐序一? 莲花次第开放

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推荐序四? 自我更新与焕然一新

前言

女性大优势：创造力

1? 女性脑的“三大优势”/003

2? 你的“同理心”几分暖/005

3? 你的“美商”几分靓/008

4? 你的“创新花园”几分春色/014

女性第二大优势：联结力

1? 联结自我：内在和谐/021

2? 联结他人：人际和睦/025

3? 联结世界：美好绽放/032

女性第三大优势：坚韧力

1? 命中的“磨刀石”/039

2? 坚韧力来自有意义/041

3? 坚韧力源于有意思/042

4? 坚韧力需要一次次成长/044

女性第四大优势：勇气

1? 勇气是“为自己”负责任/048

2? 勇气来自责任感/050

3? 勇气来自内心的爱/053

4? 勇气来自“觉醒体验”/055

女性第五大优势：爱

1? 爱的种语言：欣赏/059

2? 爱的第二种语言：接纳和允许/061

3? 爱的第三种语言：感恩/063

第二章? 女性的三大软肋

女性大软肋：自我设限

1? 我不行，总是看到“自己的不足”/071

2? 还不行，过于纠结“完美的决策”/073

3? 不愿意，被规条和期待“所限”/075

4? 成长三阶段，“自我设限”各不同/077

女性第二大软肋：没有界限

1? 常当“滥好人”/082

2? 总想掌控一切/083

3? 为了别人而活/084

4? 这是“谁的课题”/085

女性第三大软肋：应该思维

1? 对他人的应该思维/089

2? 对世界的应该思维/091

3? 对自己的应该思维/093

4? 驾驭心中的大象/096

5? 放下尖利的“粉笔头”/099

第三章? 五色职场，诸多美好

五色职场 1 蓝色：职业经理人

1? 修筑“护城墙”/113

2? 如何“不卷”/116

3? 如何“转型”/121

五色职场 2 粉色：斜杠青年

1? 为何“斜杠”/125

2? 如何“斜杠”/127

3? 斜杠中年的蓬勃之道/131

五色职场 3 绿色：自由职业者

1? “我公司”CEO/135

2? “自由”与“自律”/137

3? 如何成为“超级个体”/139

五色职场 4 橙色：合伙人

1? 凸显你的“比较优势”/144

2? 如何能够“空降成功”/147

3? 如何能够“不断成事”/149

五色职场 5 红色：创业者

1? 机会型创业 VS 生存型创业/153

2? 盘点创业者的“四大资本”/157

3? 你具备“创业者精神”吗/160

第四章? 四大资本，助你进阶

心理资本：你有几多能量

1? 天生气质，你和哪个妹妹比较像/173

2? 四大要素，值此一生慢慢修炼/179

社会资本：你有几层支撑

1? 让你闪光的，是你的“向前一步”/189

2? 让你心安的，是你的“支持系统”/193

3? 让你人生蓬勃的，是三张“人际网络”/195

人力资本：你有多少实力

1? 动机，你的发动机是什么/198

2? 价值观，你的灯塔在何方/199

3? 知识和技能，在成事中磨炼/202

金融资本：你有几分底气

1? 转变思维：我的责任，我有能力/206

2? 勤于实践：没有“靠山”的那一天/207

3? 用心规划：少而精，创造附加值/208

第五章? “女生”“女侠”和“女

神”，你在哪一境界

1? 三重境界，三种色彩/215

2? 一段情缘，三种人生/216

3? 爱自己，放得下/219

致谢

曹宇红

心理资本专家、领导力教练。北京大学国际MBA职业发展导师，中国科学院心理研究所心理资本研修班导师，中关村人才协会心理资本委员会首任主席。著有《成为教练式的领导者》《领导者的自我超越：激发心理资本》《创业经理人》《开启职场“第二曲线”》《领导者的冰山》等作品。

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编辑推荐

探寻女性在职场中的优势、不足、多元化

职场生态、灵活性发展路径，以及心智成长之路。

前言

前? 言

近几年，中国女性在职场中的崛起令人振奋。

女性创业者蓬勃兴起。据“2021 胡润全球白手起家女富豪

榜”显示，在全球前 130 位女企业家中（每人身家超过 10 亿美

元），中国有 85 人，美国有 25 人，英国有 6 人。在这个财富榜

上，中国女企业家占据了 2/3 的比例，遥遥领先其他国家。在“女

性创业率”统计中，美国为 15.8%，中国为 10.4%，中国女性的

创业率居全球第二。

女性在数字经济中获得红利。阿里研究院与中国就业形态研究

中心课题组联合发布的 2022 年《数字经济与中国妇女就业创业研

究报告》显示，在数字贸易、电商、直播等领域，数字经济已经创

造了 5700 万个女性就业机会。而在互联网中催生的新兴职业里，

如旅游规划师、汉服搭配师、睡眠顾问、情感主播、机器人训练

师……女性从业者的比例也已经超过了 50%。

女性在社会转型中更具优势。2019 年，中国人均 GDP 超过

1 万美元，这意味着中国经济将从“制造业驱动”转入“服务业驱

动”的经济模式。制造业需要体力、专注力，服务业需要同理心、

协调力和沟通能力，而这恰恰是女性所擅长的。

有人预测，进入人工智能时代，像司机、律师、会计、金融交

易员等以男性为主的技能型人才可能大多会被 AI 取代。而新的职业

形态需要更多的感知力、创造力和人文关怀，比如，艺术家、发明

家、设计师、护理员、咨询师等，这恰恰也是女性较为擅长的。

女性的自我意识越来越清晰。2020 年被称为“中国女性觉醒

元年”，面对职场性侵、PUA、家庭暴力、离婚时的财产分配不公

等现象，女性勇敢地挺身而出，为自己发声。

然而，一半是海水，一半是火焰。当女性崛起的大潮慢慢涌现

时，她们在职场中的困扰和焦灼也不容忽视。

经济因素挤压职场空间。女性在招聘中面临的经典三问：“未

来两年是否考虑结婚？”“未来 1~3 年会生孩子吗？”“未来几年

是否考虑二胎？”表面上看是一种性别歧视，但其实是企业对人力

成本的一种现实考量。因此，女性在职场招聘和晋升中会面临诸多

挑战。

行业衰落冲击女性就业。近三年来，疫情导致的失业人群中女

性的占比更高，为何？点对点的线上业务蓬勃兴起，面对面的线下

业务受到重创，大量减员，尤其是餐饮、旅游、酒店、休闲和零售

等行业，而这些行业中有大量的女性员工。

越来越多的女性离开了职场。中国女性的“劳动参与率”（15

岁以上参与劳动的女性占女性总人口的百分比），近些年呈下降

趋 势， 从 1990 年 的 74% 下 降 到 2010 年 的 64%、2020 年 的

59.8%，位列全球第 55 位。与之相比，日本、德国、加拿大等国

家的女性劳动参与率却逐年上升。为何如此？越来越多的女性接受

高等教育、人才市场的竞争加剧、生育政策的变化、抚育子女、照

顾老人等因素，让女性越来越晚地进入职场，或更早地离开职场。

乐施会（Oxfam）的报告显示，目前，女性承担了 3/4 的家庭照顾

工作，因而她们不得不减少有偿工作的时间，或退出工作岗位。因

此这些年来，女性灵活就业的比例越来越高，一方面，这是中国互

联网蓬勃发展带来的机遇；另一方面，这也是女性在无奈中的应对

方式吧。

为何写本书？

“女性崛起”正当时。社会发展从“制造业驱动”转入“服

务业驱动”的经济模式，人工智能、大数据将减少许多流程化、规

范化的岗位，未来的业态会更加需要人的同理心和灵活性。同时，

大量的互联网平台为女性的“微创业”“创新服务”提供了有力的

支撑。然而，女性也需要更系统地自我觉察、自我突破，才能实现

“职场进阶”和“人生蓬勃”。

我希望通过大量鲜活的职场案例来展现女性的“内在成长”?

和“外在超越”：女性有哪些天然优势、有哪些思维局限；女性面

对困境是如何应对的；女性有哪些多元化的职业选择；女性是如何

积累“四大资本”从而实现幸福和成功的。假如，你在读完此书后

有以下三种中的任何一种改变，我都将喜不自禁—

其一，拥有更高的自我价值感。

其二，拥有更多的选择。

其三，拥有更强的心力。

这本书有什么特色？

一幅女性长卷。你从案例中既能看到驰骋现代职场的女性精

英，也能穿越到另一个时代中，与某位“奇女子”惺惺相惜一把。

一株杂交水稻。书中呈现的观点、技能来自于管理学和心理学

两大领域，既有理性的逻辑分析，也有温暖而细腻的感悟。

一次自我暴露。犹如绘画中的“深远”和“平远”，我有时会

在一旁理性分析、归纳要点，有时也会跳入某个情境，晒出自己的

酸甜苦辣，近距离与你相遇。

这本书包括哪些内容？

本书将从五个章节展开，探寻女性在职场中的优势、不足，

如何提升自己的“四大资本”，探寻多元化的职场生态。既然女

性的大脑优势之一是直觉力，那么我索性把全书的精华浓缩为一句

顺口溜：5 片“花瓣”3 根“刺”、5 个“花园”4 种“料”—

5354，我自盛开！

女性的五大优势（5 片“花瓣”）；

女性的三大软肋（3 根“刺”）；

五色职场，诸多美好（5 个“花园”）；

四大资本，助你进阶（4 种“料”）。

每一章中的“小青柑”，是我提炼出来的一些实用技巧，希望

为你的成长之路添加一些甜美而健康的“维 C”。

每一章结尾处的“章回首”，是本章的核心内容，既帮你温故

而知新，也助你自我反思：哪些是我具备的，哪些是我要添加的。

外在的“职场曲线”源自内在的“心智曲线”。不论你是奋斗

中的职场经理人、思考着重返职场的全职妈妈，还是创意连连的超

级个体、披荆斩棘的创业者，我希望当你翻开这本书时，都能从数

十个鲜活的女性职场案例中获得“职业进阶”的感悟，激发出“蓬

勃人生”的灵感，从而活出更美好的自己。

书籍介绍

本书从五个章节展开，探寻女性在职场中的优势、不足、多元化职场生态、灵活性发展路径，以及心智成长之路。外在的“职场曲线”源自内在的“心智曲线”。不论你是奋斗中的职业经理人、思考着重返职场的全职妈妈，还是创意连连的超级个体、披荆斩棘的创业者，当你翻开这本书时，都能从数十个鲜活的女性职场案例中获得“职业进阶”的感悟，激发出“蓬勃人生”的灵感，从而活出更美好的自己。