大学生职业生涯规划 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

本书共十一章。开篇两章协助大学生认识大学，帮助其完成从高中生到大学生的转变，介绍了生 涯、职业生涯和职业生涯规划的相关概念；第三章到第七章介绍了职业生涯规划自我探索4个维度(兴 趣、性格、技能和价值观)和职业世界的特点和探索方法；第八章到第十章综合自我探索和职业世界探 索的结果，分析了如何理性树立职业目标和制订行动计划，并介绍了职业生涯规划书的制作与修订方 法；后一章讲述了十名毕业生的真实求职故事，读者可以从他们的经历中获取成长经验，体会职业生 涯规划的重要性。 本书是内容较为全面的大学生职业生涯规划教材，可用于国内高等院校本科教学，也可作为政府相 关部门、学校、家庭、社会组织等相关工作领域工作者的实务工作参考书。

引言　大学生职业生涯规划的必要性            1

章　从高中到大学       3

节 认识大学           5

一、大学是什么            5

二、大学的职能            6

三、中国近代大学的发展          7

第二节 合理看待高考           13

一、从来就没有什么发挥不好           13

二、成长必修课—为自己的选择负责         14

第三节 如何适应大学生活        16

一、舒伯职业生涯发展理论—理解大学生角色的转换        16

二、生涯九宫格—明确大学阶段的主要任务         18

第二章　大学与职业生涯规划     21

节 生涯、职业生涯与职业生涯规划        23

一、生涯    23

二、职业生涯            25

三、职业生涯规划         28

第二节 大学阶段的生涯发展与职业发展        32

一、大学阶段的生涯发展任务           32

二、大学专业学习与职业发展           33

第三章　兴趣探索     35

节 兴趣与职业兴趣          38

一、兴趣的概念           38

二、兴趣的分类           38

第二节 职业兴趣          39

一、职业兴趣的概念和分类        40

二、职业兴趣测试         40

三、兴趣代码分析         41

四、霍兰德职业兴趣六大类型的内在关系        44

五、其他了解职业兴趣的方法           46

第三节 兴趣与职业生涯发展           47

一、兴趣与能力           47

二、兴趣与现实           47

第四章　性格探索     53

节 性格             55

一、性格的概念           55

二、易与性格混淆的概念         55

第二节 职业性格          58

一、职业性格的概念            58

二、迈尔斯-布里格斯性格分析指标       59

第三节 性格与职业生涯发展           61

一、性格与职业           62

二、性格与职业发展            73

第五章　技能探索     75

节 能力与技能        77

一、能力的概念           77

二、技能的概念           78

第二节 技能的分类        78

一、专业知识技能         78

二、可迁移技能           79

三、自我管理技能         81

第三节 技能与职业发展          81

一、技能与职业生涯发展的关系         81

二、雇主们重视的技能         82

三、发现自己的成就及技能        83

四、能力不足如何应对           84

第六章　价值观探索        89

节 价值观           91

一、价值观的概念         91

二、价值观的作用         92

第二节 职业价值观        94

一、职业价值观的概念           94

二、职业价值观的作用           94

三、价值观测评           94

第三节 价值观与职业生涯发展          99

一、了解自己的价值观，有助于推进自我追寻与抉择     99

二、审视自己的价值观，有助于加强自我激励与坚持    100

三、辨析自己的价值观，有助于促进自我发展与圆融    100

第四节 自我探索与职业发展           100

一、兴趣与择业          101

二、性格与择业          101

三、技能与择业          101

四、价值观与择业         101

第七章　职业世界探索     105

节 专业与职业            107

一、专业与职业的概念及关系          107

二、职业的特征          107

三、职业的分类          108

四、职业资格认证         110

第二节 职业信息的意义和获取方法      113

一、职业信息的意义            113

二、获取职业信息的方法         114

第三节 职业世界的基本概况与发展趋势        119

一、就业的结构性矛盾日益突出         119

二、转换工作成为一种惯例       120

三、终身学习将成为一种常态          120

四、零工经济等新的雇佣形式的出现          120

第八章　职业决策    123

节 决策概述         125

一、决策与职业决策            125

二、决策风格            126

三、阻碍决策的原因            128

四、 认知信息加工理论(CIP理论)       129

 第二节 决策工具         130

一、CASVE循环          131

二、SWOT分析法         134

三、决策四步法          136

四、决策体验单          137

五、决策平衡单          139

第九章　目标与行动       143

节 目标的意义            145

第二节 目标制定的原则         146

一、SMART原则          146

二、目标的分解          147

第三节 制订行动计划           148

一、制订行动计划的意义         148

二、职业定位表          149

第十章　制定与评估职业生涯规划            155

节 职业生涯规划书的制定         157

一、制定职业生涯规划书的原则         157

二、职业生涯规划书的内容       158

第二节 职业生涯规划书的评估与修订         159

一、职业生涯规划书评估的方向         159

二、职业生涯规划书修订的主要内容          160

第十一章　我的求职故事   161

参考文献       187

附录　职业生涯规划报告(模板)  189

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编辑推荐

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在大学里有很多选择，却不知道自己到底该做什么;

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前言

亲爱的你，欢迎来到大学校园！进入大学校门之前，你一定设想过大学校园的样子吧！设想过大学里文体活动的丰富多彩，专业课程资料的浩如烟海，还有喜欢的人什么时候来……这所大学也许是你的“得偿所愿”，也可能是“阴差阳错”。请相信，只要你对自己有所期待，这本书一定会给你不一样的收获！这是一本帮助你认识自己、了解职业，为自己职业发展做准备的书。

“等等！职业发展？”“我刚刚来到大学校园，还要享受自由的时光，现在就考虑职业发展太早了吧？”“家人让我读研，我毕业以后应该是继续读书吧！”职业发展真的离你很远吗？不远。即使你继续读书，将来还是要步入职场的。从生涯发展的角度来说，当下的一切都是在为下一个阶段做准备。想想看，无论你进入什么样的大学，选择什么样的专业，将来你想要的是什么样的人生？你喜欢什么样的生活方式？十年之后，你会在哪里？别人的选择不一定适合你，你期待的人生状态需要能力来支撑。所以，从进入大学开始，你就要未雨绸缪，为将来的人生打下坚实的基础。

为什么读这本书？如果你有以下困惑，可以从本书中找到答案：在大学里有很多选择，却不知道自己到底该做什么；对新的环境、新的人际关系，总有一些不适应的地方；需要构建自己的人生新阶段，还不知道要准备哪些能力；想要为自己的人生做主，却不知何去何从……这本书可以协助你深入地认识自己，探索未来的职业发展方向，明确需要提升的技能，为实现你的人生价值和梦想助力。

为什么写这本书？本书会让你更好地认识自己，认识职业。

“授人以鱼不如授人以渔”—塞给你的选择你真的喜欢吗？我们是自己生活的作者，人生蓝图需要自己规划。“工欲善其事，必先利其器”，学会探索自我、探索职业世界和决策、行动的方法，才能助你仗剑走天涯。

“临渊羡鱼，不如退而结网”—只有理性决策，有效行动，才能厚积薄发，毕竟

IV职业生涯规划不是每年年初朋友圈的豪情壮志。

“以不变应万变”—在这个瞬息万变的世界，不变的就是“变”，为自己打造“金饭碗”才能适应社会变迁。

现在，你做好职业生涯探索的准备了吗？认清真实的自己，了解现实的世界，这个过程或许会产生“成长的阵痛”，但请相信，终你会见到“雨后的彩虹”！感谢在本书编写和出版过程中同行们的热心协助！本书由王科整体统筹，设计章节和内容框架，姜雪丽进行了全书的校对、修订。章、第二章和第十章由姜雪丽编写，第三章和第五章由史琳编写，第四章和第六章由陈汝沛编写，第七章由宋文编写，第八章和第九章由方可佳编写，附录的求职故事部分由陈汝沛进行初步筛选，编者共同编写了点评部分。在此还要一并感谢协助收集求职故事的老师们和撰写求职故事的学生们！因编者的水平和经验有限，书中难免有疏漏和不当之处，敬请广大读者批评指正。

反馈邮箱：wkservice@vip.163.com。

编 者

2021年1月