空间治愈（这不仅仅是一本整理书，也是一本心灵疗愈书！“空间治愈”首席整理咨询师对1000多个家庭的心理治愈！） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

　　★一本可以让人们彻底改变对空间和整理想法的治愈之书

本书以作者亲身经历为基础，讲述了她在整理过程中如何安抚人们备受煎熬的心灵，和他们共同克服困难，进而打造新生活的全部过程。作者用其卓越的洞察力，与人拉近心理距离，向读者阐明空间对生活产生的影响，展现了她对于空间整理与心理治愈领域的探索。让我们在开启全新生活方式的同时，也对美好未来拥有了希望。

★整理空间的过程，也是不断地碰触内心某个角落的过程

随着物品被清空，过去的记忆也像被抹去一样，心中的痛苦痕迹也会随之消失，同时还会开启人生的新征程。我们有时也会厌倦自己每天生活的家，杂乱无章的房间就像是放弃内心自我的体现。但当我们通过整理空间寻找到勃勃生机时，原本冰冷的内心也会慢慢地充满炙热的幸福。

★整理空间即是整理内心，整理内心即是整理人生

整理物品的意义不仅在于单纯地腾出空间，还在于整理过程中发现更有意义的东西。整理物品有一种惊人的力量，在整理物品的过程中可以将自己与家人的关系以及感情一并整理。整理是迅速恢复人际关系，重塑家庭关系的情感转折点。希望本书能给那些还没有感受到“整理的力量”的人们带来“我现在也能整理！”的勇气。

★人只有在美丽舒适的环境里才可以维持健康的心理状态，整理的奥秘蕴藏在心理学中

本书通过众多实例指出女性、男性、儿童以及青少年发育过程中所面临的心理问题，解释了人们无法整理的心理原因，如囤积强迫症、哀悼心理、渴求与他人建立关系等。我们需要清醒地认识到自己混乱的内心，诚如清空家里的垃圾一样，如果能将无法整理的内心一点点整理好的话，何尝不是一种能够恢复心理健康的方法呢？

★不可错过的5个整理小窍门，帮你打造空间，整理内心

书中包含选择珍藏物品的方法等收纳要领，以及提高狭小空间利用率，如何有效利用缝隙空间，整理阳台、玄关、厨房和衣帽间的方法。希望读者充分发挥智慧，打造干净整洁的家。

Chapter 1   每天都在整理的人生

整理是生活的延续            

变化的日常，堆积的物品     

我在家中的心理状态        

看到凌乱物品后，人们会有不同的情感差异  

要不要整理一下？       

能与伴侣增进情感的空间       

宅女不想出门的理由           

整理好就不再痛苦了            

请马上把那些东西扔进垃圾桶

坚持韩式极简生活  

Chapter 2 空间蕴含在心理学中

难道妈妈也是囤积狂？

孩子们会喜欢什么样的环境？ 

爱炫耀生活空间的女人们

让妈妈幸福感爆棚的厨房   

宅家时代感到忧郁的原因 

在卫生间驻足的秘密  

他们为什么会哭？     

离家出走的孩子们     

寻找“洞穴”的丈夫们     

Chapter 3 家的变化可以治愈心灵

捡旧衣服给孩子穿的妈妈 

想在布满灰尘的空间点燃美丽香薰蜡烛的少女

明明一个人吃不完，还是做了很多果酱的妈妈

梦想着能住进卧室的少年 

罹患肺病也不曾停止运动的男人  

渴望守护孩子的妈妈  

衣服堆满了衣柜但还想买的女生

我究竟是怎么生活的 

Chapter 4 致还在犹豫是否要进行整理的你

在四十岁的时候开始整理吧       

为了成功地迈出整理的步，新婚生活很重要 

划分好父母和孩子之间的界限 

为初入社会的年轻人准备的时间、空间管理法 

致还在犹豫是否要进行整理的你    

Chapter5 不可错过的空间整理小窍门

提高狭小空间利用率的整理方法    

有效利用缝隙空间         

从阳台和玄关开始整理     

咖啡店般的厨房整理风格          

展厅般的衣帽间整理风格  

结语：希望你能像慢慢旅行般，在家中描绘出自己的内心世界 

　　[韩]尹柱喜

　　韩国宜家IKEA产品空间咨询专家，改变1000多户家庭生活的“空间治愈”代表。首尔女子大学基督教教育学硕士学位。前半生育儿和工作并行，到了人生的后半段，她抱着应该做更有价值的事情的想法，成为空间整理专家，开启了她的第二段人生。她多次参加以整理、收纳、空间治愈等为主题的企业演讲活动、以及YouTube、公共电视台的节目等，频繁活跃在大众视线。现在担任空间整理集团“空间治愈”的代表和空间共鸣教育中心的负责人。

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媒体评论

　　希望本书能给那些还没有感受到“整理的力量”的人们带来“我现在也能整理！”的勇气。

　　——女喜剧明星 赵慧莲

　　我认为这是一本在整理类书籍中罕见的力作，非常高兴能够通过这本书学习整理师的整理诀窍，希望广大读者朋友们也能在整理的过程中获得新生。

　　——演员 尹海英

　　这本书让我们完全改变了对空间和心理之间关系的认知。在看过作者坚信空间具有治愈力量的经验之谈后，不禁惊讶于一个人的信念竟然能改变无数人的人生。她向我们介绍了对整理的深层理解，以及她认为空间具有治愈力量的观点，让我们在开启全新生活方式的同时，也对美好未来拥有了希望。

　　——歌手 徐智吾

前言

　　前传

       空间是改变生活的首要条件

　　人生过半，我选择了新的职业。由于我生孩子的时间比较晚，所以有一段时间放弃了工作，全身心地投入育儿这件事上。渐渐地，我觉得自己应该在后半生做一些有价值的事情，并从事自己喜欢的工作。

　　我从小就喜欢把家里布置得很漂亮，然后邀请别人来家里做客。大概是上中学时，有一次和妈妈一起去东大门市场挑选了一块淡绿色布料，回家后妈妈按照我的设计图用缝纫机做了一个沙发罩，套上后旧沙发瞬间焕然一新，当时的场景直到现在仍记忆犹新。当邻居们来我家做客时，如果他们说我家很漂亮，会比任何称赞都令我激动，那时的感觉至今还留存在我的内心深处。

　　我对布置房间的事特别感兴趣。在身为心理咨询师的朋友那里接受“寻找核心信念”的检查时，结果显示“家”是我的核心价值。我认为，把家里布置得漂漂亮亮的，在里面与家人一起共享心底的那份温暖，这对我来说非常有价值，也是幸福的原动力。

　　当“空间”与“人”这两个关键词同时存在时，我是幸福的。于是，我果断决定放弃之前的工作，转为专业空间整理师，以此来开启我人生的第二篇章。此外，我想做的第二件事，是一直以来还想继续进行下去的志愿服务工作。我一直有意从事志愿服务，觉得这是上天赋予我的才能，如果能帮助身边有需要的人，将会发挥我的生命价值。因此我打算将二者结合起来，开启自己人生的第二扇门。

　　虽然下定决心要从事打造完美之家这份工作，但先牵动我的却是那些处于极度恶劣环境下需要帮助的人，如生活不便、家里卫生条件差、居住在寒冷环境中的人，他们的房子更需要整理。当一整天都在清扫、擦洗、整理房子时，次让我确信了一件事，就是我应该从事整理师这个职业。我不后悔自己的选择，虽然朋友们都在担心我的身体是否能够吃得消，但比起辛苦地劳动，我切身体会到了这份工作的价值，因此丝毫不会觉得委屈。 

　　在整理好的房子里感受房主的变化及其生活的改变，会让人倍感愉悦。我们每个人都生活在家里，家是让我们得到充分休息、相互交流的空间，同时也是为美好未来积蓄能量的地方，所以我们需要布置和整理它，这样我们才能在家里做好自己想做的事情。在撰写本书的过程中，希望大家能感受到“每个人都是宝贵的存在”，意识到“承载我们的家也是非常有价值的空间”。此外还想告知广大读者朋友们，布置、整理房屋并不是单纯的整理工作，它也是我们净化心灵、调整心态的一种仪式（ritual）。 

　　环境能够对心理产生巨大的影响。整理之后，有人会哭，有人会笑。而且，随着物品被清空，过去的记忆也像 被抹去一样，心中的痛苦痕迹也会随之消失，同时还会开启人生的新征程。我们有时也会厌倦自己每天生活的家，杂乱无章的房间就像是放弃内心自我的体现。但当我们通过整理空间寻找到勃勃生机时，原本冰冷的内心也会慢慢地充满炙热的幸福。 

　　我在深刻思考空间能给人心理带来的影响后，决定撰写这本书。对空间的研究和努力思考，实际上源于对人的内心关注。为了能让更多人的心灵得到共鸣，我不会对人们的心理停止探索。

　　在此，对提议我撰写本书的Feelm出版社及无论多忙都会给予我写作力量的家人和丈夫表示感谢！

　　此外，对我的朋友，即对本书中有关心理方面的内容给予指导，并担任审校者的朴祥希所长表示感谢！

　　尹柱喜

　　2021 年 3 月

后传

　　希望你能像慢慢旅行般，在家中描绘出自己的内心世界

　　作为为众多家庭提供过整理服务，体验过人生百态的人，我觉得大家出现无法进行整理的心情和状态都是正常现象，只是在现有状态下没有找到一定要整理的理由，抑或是想整理，可一旦开始又比较担心而已。其实我们真正需要整理的并不是自己的家，而是自己的内心。家的状态也许就是我们内心的体现。

　　家和内心有很多相似的地方，它们都需要去收拾、清理。内心的整理是相当困难的，很难按照自己的想法轻松实现。家也一样，我们经常都会感慨整理自己的家怎么会这么困难，没有时间也没有多余的力气。但实际上，我们需要一些时间去思考自己的内心是否处于能够完成整理的状态。内心如果没有准备好，那么整理这件事就会变得非常痛苦。而一旦无法整理，内心则会更累。

　　希望大家在看到自己凌乱的房间时也可以审视一下自己的内心，也希望大家能够拿出勇气，就像战胜肉体和心理上的苦痛需要勇气一样，在整理内心和家的时候也需要勇气。只有这样，家才能变整洁，内心才能变强大。

　　结束整理后，与经历一场戏剧性的空间变化相比，希望大家能够把整理过程和每个瞬间当成是一场有趣的旅行。实际上，这也是逐渐净化自己身心的过程。

　　在撰写本书的过程中，我再次回想起之前通过整理实现治愈效果的客户们，就像是再次和他们对话一样，能够感受到他们温暖的目光。虽然我是为别人提供整理服务的人，但我并不只是通过空间来帮助他们治愈心灵，还通过整理的过程让我的内心得到满足。希望有机会能向他们道谢。

　　希望本书能为更多的人在空间和心灵上带来温暖。

书籍介绍

生活环境和情感支配是互相联系的。房子关系到情感，间接影响到我们的人际关系、亲密关系和幸福指数。

东西放在不同的地方，会对心态产生不同的影响，人在空间幻想中可以产生很多感情。

“空间治愈”首席整理咨询师尹柱喜从事帮别人整理房子的工作，也教会了很多人该如何收纳和整理，改变了一千多个家庭生活，这是她作为空间专家出版的第一本书。这本书讲述了因没有时间，不知道方法或因各种环境、精神原因而无法很好整理房间的许多人的生活。这本书讲述了在家外是战场，回家后却连放松身心的空间都没有的人们的疲惫，展现了让这样的人们一边用心生活，一边一起战胜这些疲惫的过程。同时告诉读者抛弃对物品的偏执的方法，还有选择珍藏物品的方法等收纳要领，并将我们必须要这样做的理通过多种事例和作者的智慧结合在一起展现出来。