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◆由多年小说阅读经验+书目治疗临床经验+两千年文学史中的珍贵药材炼制而成的小说药丸

◆人生疑难杂症全收录，另类文学诊疗手册

◆对症下药，一盒起效。有病治病，无病强身

◆乔伊斯止痛药、巴尔扎克香膏、托尔斯泰止血带、萨拉马戈药膏和佩雷克与普鲁斯特牌泻药……总有一款能治你。

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本书对生理、心理的病痛一视同仁，因此从脚痛到心痛，各种药你都可以在这里找到。此外还有你可能遇到的各种日常烦恼，包括搬家、寻觅另一半到中年危机等，甚至重大的人生挑战也能找到药，比如生离死别、成为单亲父母等问题。从打嗝到宿醉，从害怕投入到缺乏幽默感，无论大病小病，找我们开药就对了。

我们相信小说是书目治疗中最纯粹且最有效的药，这个信念是建立在我们累积的临床经验之上，并有数不清的传闻佐证。有些小说的魔力在于故事情节，有些是它的文字以安抚或撩拨的方式治疗了心理症状，有些则是有角色身陷类似的困境，而他们所提供的某种想法或态度具有疗效。

序言

A

唉，21世纪

矮个子

爱出风头

爱到无法自拔

爱发牢骚

爱上不该爱的人

傲慢

懊悔

B

疤痕

爸爸的乖乖女

搬家

……

C

D

E

F

G

H

J

K

L

M

N

P

Q

R

S

T

W

X

Y

Z

后记

致谢

埃拉·伯绍德 Ella Berthoud，五岁时从德黑兰去往伦敦，旅途中靠在一辆Wolsey 1300的包裹架上开始阅读生涯。此后十三年间在各种不合时宜的地方读过书，比如在滑雪缆车和蹦床上。进入剑桥大学就读英国文学专业之后，她更是全身心地投入到了小说阅读中。

苏珊·埃尔德金 Susan Elderkin，2003年被《格兰塔》(Granta) 评选为二十位最杰出的年轻英国小说家之一。现从事小说写作，著有《日落巧克力山脉》(入围柑橘奖决选名单)，以及《声音》(入围国际IMPAC都柏林文学奖长名单)，同时教授写作、撰写书评。

两位作者二十五年前同为剑桥大学英文系同学，上学时她们便给彼此推荐各类小说，并相互交换，结下了深厚的友谊，同时积累了大量的阅读。两人在阿兰·德波顿开办的“人生学校”负责书目治疗，为全世界客户开书目处方，经过五年“临床治疗”的累积，才有了这本独一无二的文学诊疗指南。

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“这些伟大的人物们阵营十分混乱，既有早起派，也有夜猫子派；有纪律严明派，也有散漫拖延派；有等待灵感迸发型，也有风打不动每日固定耕耘型。总之，每位创作家都有不同的分配时间和调动创造力的方式。相同的是即使对于才华横溢的天才，创作都是一件消耗甚巨的工程，充斥着焦虑、不安、自我压迫、自我否定和怀疑。他们有时“陷入绝望的深渊”，有时感受到“洪水淹没灵魂的风景”，有时又在自设的仪式中感受到神秘的意境——“所有的作家全都会设计各种方式，来接近他们希望作这种接触的地方，在这里，他们成为渠道，或者在这里参与了这神秘的过程”（Toni Morrison, 代表作《所罗门之歌》、《最蓝的眼睛》，1993年诺贝尔文学奖得主）。还是Bernard Malamud（代表作《装配工》、《魔桶》）说的简练：“方法就是要腾出时间——而不是偷时间，写出小说。”

暴食这个词的英语 gluttony源自拉丁文的 guttie，是大口吞下 的意思，而在现代语言中指的是过度沉溺及消耗食物、饮料或其他可食用消耗品到奢侈浪费的程度。如果你患有暴食症，在开吃之前，请先大口享用这本好滋味小说。(如果暴食的是你的朋友，请把这本小说摆在他们餐盘上，晚一点再上晚餐。)

本疗法共含三道菜，菜色如下。

前菜:这本小说没办法囫吞枣，因此可以让人延后用餐时间，甚至干脆不吃。叙事者塔奎因表达思绪十分精准，保证让你每段文字都想读两次，然后抄进阅读日志，像享用一口香嫩的小牛肝似的细细咀嚼。请在餐前和每道菜之间品尝这本小说，如此就能放慢用餐速度，说不定还会想离开餐桌，照着书里的食谱试做(比如薄饼、煎蛋卷、盐沼羊肉等等)，因为这部小说在整个疗程中几乎不断离题，拿食谱当幌子回忆往事，在东拉西扯的漫谈中，借哲学和暗示点出我们真正前往的方向。

主菜:每种食材在塔奎因心中荡漾的美好滋味久久不散，让你学会细细品味而非狼吞虎咽。你读到的每种食物都蕴藏惊喜，比如桃子让塔奎因想起他的哥哥巴托洛缪，不只是因为他俩曾在儿时的个夏天快乐地大啖这种毛茸茸的水果，而且这位热衷美食的主角早在六岁就忍不住尝试自己做果酱，他把桃子连同果核成颗下锅，意外把果核里的氢化物煮了出来，差点闹出人命。

餐后点心:结果没有点心，不好意思，因为品尝到这里，你已经惊觉事有蹊跷、大事不妙，此外也发现要注意自己的腰围了(参见:肥胖) 这部小说让你学着减少进食但多加品味，以及在每口食物下肚前，先确定食材的来源。

我们不能掉头回家吗?”萨拉在途中曾这样问父亲，但父亲把手搭在她胳膊上答道:“孩子，人生中没有掉头这回事。”普兰先生(愿他安息)说得没错，回头救不了克洛弗的生命，救不了厄尼斯特的腿，他们心中的创伤不会因此消弭，而母亲的精神状态也只能交由时间平复。历练使人成长，读者将看见悲伤和困境如何使萨拉蜕变。

愿这个故事给你力量。我们可以在懊悔中虚度光阴，但也可以在历练中成长，在历练途中汲取的智慧和力量，将助你度过人生的下一道关卡。至少，这样我们就不会重蹈覆辙，接下来的旅途或许比来时路更美好。

在简・奥斯汀讽刺19世纪婚烟的小说《爱玛》中，二十一岁的 主角爱玛是个不折不扣的乖乖女。她的父亲神经兮兮、脆弱而愚， 人生目标就是避免吹到凉风、说服朋友吃营养的水煮蛋，而美丽聪 明的爱玛在他心中就是真善美的典范，她要什么做什么都随她。爱 玛的母亲早逝，扭曲的个性在家庭教师的溺爱之下更是变本加厉。

因此，当高度自满、以自我为中心、芳龄二十ー岁的爱玛被 无药可救的父亲送出家门时，她注定要受打击。例如后来遇上情敌 简・费尔法克斯，简与爱玛一样出色，只是家境贫寒。而爱玛竟大胆 地向简的姨妈贝茨小姐批评简是个长舌妇，这刻薄的态度，以及欺 负社会地位较低之人的行为，触犯了社交忌讳，险些害她丢失社交圈的尊敬。对她这样社会地位的人，那可是一场大灾难。而这一切都要怪她的糊涂老爹，因为最该指正孩子错误的人，就是无条件爱儿女的父母。想象如果爱玛在成长过程中，父亲能以不失疼爱的态度压压她的气焰，她一定能成为更美好更坚强的自己。

为人父者请记住这则警示，别误了爱女的一生。女孩们，请留意你们的父亲是否像伍德豪斯先生一样溺爱你，如果是，请停止这种游戏，不妨让爸爸见识一下你被宠得有多坏，若有此需求，参见脱轨。

真爱、皎洁的月光、政瑰、此情不渝、命中注定的另一半。

我们听到你说:“醒醒吧。”

我们之中有些人已受够爱情，感觉自己爱人的能力已枯竭，召 唤爱情的力量已逝去，人生的浪漫时光已画下句号。

这般心灰意冷简直是浪费时间，我们要把你拖出愤世嫉俗的深 渊，重新唤醒你爱人的能力，让你永无止境地爱下去，而这回要用 的秘方就是村上大师的长篇巨作《1084》。

说《1Q84》是一部很复杂的小说并不为过，它的篇幅长得吓人故事背景又分成两个世界，然而情节可说是浪漫到骨子里，浪漫恋情的核心发生在两个主角的过去，他俩十一岁时曾在学校教室牵手牵了许久，那一刻寂静无声，是那么地富有意义，对男主角天吾来说是意料之外，对女主角青豆则在计划之中，但却也玄奥难解。这次牵手从此在两人心中萦绕，挥之不去。青豆当时知道自己即将离去，而天吾一直待她很好，她把自己的精髓刻在他的掌心，他的灵魂自此蜕变。

二十多年后，天吾和青豆各自过着孤独的生活，两人成年后都不曾发展任何感情关系。天吾在数学补习班教书，同时着手写一本小说，青豆则以非常自律的方式生活，她教人防身术，也当兼职杀手。接着，他们都和狂热的邪教团体“先驱会”有了牵连，不久后更是分别被邪教追杀，也渐渐明白对方其实仍牵动着自己的生命。

被人嘲笑其实是值得开心的事，因为有砥砺，才有进步。

书籍介绍

◆由多年小说阅读经验+书目治疗临床经验+两千年文学史中的珍贵药材炼制而成的小说药丸

◆人生疑难杂症全收录，另类文学诊疗手册

◆对症下药，一盒起效。有病治病，无病强身

◆乔伊斯止痛药、巴尔扎克香膏、托尔斯泰止血带、萨拉马戈药膏和佩雷克与普鲁斯特牌泻药……总有一款能治你。

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本书对生理、心理的病痛一视同仁，因此从脚痛到心痛，各种药你都可以在这里找到。此外还有你可能遇到的各种日常烦恼，包括搬家、寻觅另一半到中年危机等，甚至重大的人生挑战也能找到药，比如生离死别、成为单亲父母等问题。从打嗝到宿醉，从害怕投入到缺乏幽默感，无论大病小病，找我们开药就对了。

我们相信小说是书目治疗中最纯粹且最有效的药，这个信念是建立在我们累积的临床经验之上，并有数不清的传闻佐证。有些小说的魔力在于故事情节，有些是它的文字以安抚或撩拨的方式治疗了心理症状，有些则是有角色身陷类似的困境，而他们所提供的某种想法或态度具有疗效。