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内容简介：
总感觉疲惫不堪？肩颈疼痛频频光顾？整天坐着，腿都坐肿了？每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己：要找时间运动了！但结果呢？坚持不下去！
正是为办公室一族量身定制的，手指操这种微运动，每天只要5分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作间隙做上几分钟，就能让你精神饱满，每一天都活力四射！
包含了16套健脑益智的手指操、6套调节情绪的手指操、5套养颜美体的手指操、15套消除亚健康状态的手指操，这些手指操可以随时随地满足你对健康的需求。此外，作者还精心设计了特色的手指游戏，让你可以尽情享受手指操的好处与乐趣。
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作者介绍：
李志敏，毕业于河南中医学院针灸推拿专业，一直从事中医推拿工作，具有丰富的临床工作经验。崇尚健康养生之道，工作之余虚心求教于有名老中医，潜心钻研科学养生，记录整理了大量的养生秘方。
出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
总感觉疲惫不堪？肩颈疼痛频频光顾？整天坐着，腿都坐肿了？每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己：要找时间运动了！但结果呢？坚持不下去！
正是为办公室一族量身定制的，手指操这种微运动，每天只要5分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作间隙做上几分钟，就能让你精神饱满，每一天都活力四射！
包含了16套健脑益智的手指操、6套调节情绪的手指操、5套养颜美体的手指操、15套消除亚健康状态的手指操，这些手指操可以随时随地满足你对健康的需求。此外，作者还精心设计了特色的手指游戏，让你可以尽情享受手指操的好处与乐趣。
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网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：8分
使用便利性：5分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：3分
加载速度：4分
安全性：8分
稳定性：4分
搜索功能：4分
下载便捷性：6分
下载点评
- 一星好评(607+)
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下载评价
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-23 23:50:29 )
特好。有好多书
- 网友 师***怡： ( 2024-12-25 04:21:34 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 寿***芳： ( 2025-01-17 17:10:31 )
可以在线转化哦
- 网友 常***翠： ( 2025-01-09 11:42:19 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 焦***山： ( 2024-12-25 03:18:28 )
不错。。。。。
- 网友 郗***兰： ( 2024-12-30 06:00:00 )
网站体验不错
- 网友 邱***洋： ( 2024-12-28 08:20:16 )
不错，支持的格式很多
- 网友 陈***秋： ( 2024-12-30 22:37:12 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 宓***莉： ( 2025-01-07 05:59:36 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
- 网友 国***芳： ( 2025-01-12 12:58:03 )
五星好评
- 网友 潘***丽： ( 2024-12-23 07:06:01 )
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：3分
主题深度：4分
文字风格：5分
语言运用：7分
文笔流畅：8分
思想传递：6分
知识深度：3分
知识广度：7分
实用性：6分
章节划分：5分
结构布局：6分
新颖与独特：3分
情感共鸣：6分
引人入胜：8分
现实相关：3分
沉浸感：6分
事实准确性：6分
文化贡献：9分