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内容简介:
的身体素质是技术水平得以良好发挥的必要支撑。《游泳运动身体训练指南》针对游泳运动,提供了适合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身训练的练习动作,同时以图解的方式分步骤讲解动作要点,并配有关键步骤的动作解剖图,以 直观的方式呈现训练目标,帮助练习者有针对性地进行肌肉训练,有效提升运动水平。此外,《游泳运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群,以及与游泳技术相结合的要点注释,适合想不断提高游泳技术的游泳爱好者、专业运动员以及致力于提升执教水平的教练员阅读。
书籍目录:
在线视频访问说明 ⅳ
第 1 章 训练简述 001
第 2 章 手臂训练 007
第3 章 肩部训练 025
第4 章 胸部训练 055
第5 章 腹部训练 075
第6 章 背部训练 099
第7 章 腿部训练 117
第8 章 全身训练 143
作者简介 156
作者介绍:
周超彦博士,副研究员,英国利兹大学访问学者;浙江体育职业技术学院科研处副处长、体育科学研究中心主任。2011年至2016年加入备战伦敦和里约奥运会浙江夺金运动员科医保障与攻关团队,结合备战奥运会夺金科医保障与攻关的特定任务,围绕重点运动员孙杨、叶诗文、徐嘉余、傅园慧和汪顺等开展多学科研究与攻关服务;作为骨干科研人员,于2011年在 竞技体育领域 引进全身超低温冷疗技术,并在 水上运动科学重点实验室建成 全身超低温冷疗康复中心。主持省部级课题3 项,作为骨干成员参与 课题3项。2012年获浙江省体育局“伦敦奥运会 个人”称号,2013年荣立浙江省人民政府二等功。韩照岐主任医师,浙江体育职业技术学院科研处处长,中国游泳协会科研委员会委员,中国健康促进基金会骨病专项基金运动损伤康复工作委员会委员,中国营养学会注册营养师,浙江省“十三五”重大科技研发攻关和成果转化应用咨询专家。从事运动医学工作30余年,擅长游泳专项训练伤病防治和科研攻关,曾担任 备战奥运会专家组成员, 游泳队首席医务官。主持 科研项目1项,作为主要成员参与 科研项目3项,主持省部级课题5项;发表学术论文10余篇;出版本专业学术编著1部,译著1部。参与的《我国 游泳运动员奥运争金综合攻关研究》获 科研成果二等奖,2003年被中共浙江省委、浙江省人民政府授予“抗击非典 个人”称号,2005年被评为“全国体育科学 工作者”,2012年获浙江省体育局“伦敦奥运会突出贡献”奖,分别于2013年、2016年、2017年3次荣立浙江省人民政府二等功。陈慧佳蛙泳名将,游泳世界锦标赛 ,曾打破亚洲纪录和世界纪录;上海交通大学硕士。现任浙江省游泳队教练, 游泳队助理教练。从事专业游泳训练13年,专项游泳教学5年。运动员期间曾取得:2005年世界青年游泳锦标赛100米蛙泳 ;2007年至2010年蝉联全国游泳 赛和锦标赛50米、100米蛙泳 ;2009 年亚洲游泳锦标赛50米、100米蛙泳 ;2009年第五届东亚运动会50米(并打破亚洲纪录)、100米蛙泳 ;2009年第十一届全国运动会100米蛙泳亚军;2009年第十三届世界游泳锦标赛4×100米混合泳接力 ,并打破世界纪录;2010年广州亚洲运动会100米蛙泳亚军,4×100米混合泳接力 ;2011年世界大学生运动会4×100米混合泳接力 。曾获2009年体育运动荣誉奖章,2009年 体坛风云人物 组合提名,2009年浙江省 运动员、三八红旗手称号。退役后至今担任 游泳队徐国义组助理教练,曾带领徐嘉余、叶诗文等运动员在世界锦标赛中取得优异成绩。
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书籍多样性:5分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:7分
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书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:5分
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下载评价
- 网友 游***钰: ( 2024-12-24 13:06:27 )
用了才知道好用,推荐!太好用了
- 网友 潘***丽: ( 2024-12-28 23:22:14 )
这里能在线转化,直接选择一款就可以了,用他这个转很方便的
- 网友 敖***菡: ( 2025-01-10 03:14:02 )
是个好网站,很便捷
- 网友 曾***文: ( 2025-01-07 02:59:25 )
五星好评哦
- 网友 饶***丽: ( 2024-12-24 02:43:25 )
下载方式特简单,一直点就好了。
- 网友 堵***格: ( 2025-01-13 23:12:24 )
OK,还可以
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不错,图文清晰,无错版,可以入手。
- 网友 常***翠: ( 2024-12-24 17:28:26 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 印***文: ( 2025-01-03 21:56:20 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 林***艳: ( 2024-12-21 00:36:29 )
很好,能找到很多平常找不到的书。
- 网友 龚***湄: ( 2025-01-13 19:43:46 )
差评,居然要收费!!!
- 网友 马***偲: ( 2025-01-10 18:30:18 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 国***芳: ( 2024-12-27 16:28:11 )
五星好评
- 网友 利***巧: ( 2024-12-28 22:35:32 )
差评。这个是收费的
- 网友 方***旋: ( 2024-12-27 10:24:58 )
真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
- 网友 丁***菱: ( 2024-12-24 10:36:33 )
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:8分
主题深度:8分
文字风格:5分
语言运用:5分
文笔流畅:5分
思想传递:5分
知识深度:6分
知识广度:7分
实用性:6分
章节划分:3分
结构布局:9分
新颖与独特:3分
情感共鸣:7分
引人入胜:9分
现实相关:4分
沉浸感:7分
事实准确性:6分
文化贡献:7分